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香蕉牛奶汁的做法圖解

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香蕉牛奶汁的做法圖解

  香蕉含有高量糖質(zhì),在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成熱量,因此是補充體辦的佳品。你想自己動手做好吃的香蕉牛奶汁嗎?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你香蕉牛奶汁的圖解做法。

  香蕉牛奶汁的食材準備

  • 主料
  • 香蕉

    1根
  • 輔料
  • 牛奶

    250ml

  香蕉牛奶汁的具體做法步驟

  1.準備材料。

  2.掰成小段兒。放進榨汁機里。

  3.倒上牛奶。

  4.開始榨,我用了5分鐘的時間,用的慢速。

  5.奶白奶白的。

  6.超好喝。

  香蕉的挑選方法

  香蕉不要挑兩頭有綠色的,那是處理過的,并且個兒不要太大,小些的香蕉才好,要圓潤的,不要有棱角的才是好香蕉,正常黃色,略帶芝麻點的。

  香蕉的營養(yǎng)分析

  1、香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分,可充饑、補充營養(yǎng)及能量;

  2、香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等癥;

  3、香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜;

  4、香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì),可以抑制血壓的升高;

  5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

  6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。


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