吃撐了來(lái)點(diǎn)南瓜，南瓜含有豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手。好吃的南瓜湯應(yīng)該要怎么做呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享南瓜湯的做法圖解。

　　南瓜湯的制作食材

　　南瓜湯的做法步驟

　　1.首先把去皮的南瓜，淡奶油，紅蔥頭，午餐肉和牛油準(zhǔn)備好~如果有洋蔥的可以將紅蔥頭換成洋蔥半顆

　　2.為了節(jié)省時(shí)間，我首先把南瓜用水煮，煮到南瓜軟了有些爛就行了，煮南瓜的同時(shí)我可以處理其他的配料

　　3.把午餐肉切成丁，紅蔥頭(或洋蔥)切碎，還有煮熟的南瓜連水也要

　　4.把煮熟的南瓜連南瓜水一起倒進(jìn)攪拌機(jī)大爛成這個(gè)樣子

　　5.將牛油化開

　　6.把紅蔥頭和午餐肉丁丟進(jìn)去煎香

　　7.然后把打爛的南瓜湯倒進(jìn)去煮一下，加一點(diǎn)鹽，還有加一點(diǎn)淡奶油。上碟的時(shí)候可以在南瓜湯上用淡奶油拉個(gè)花，拉不拉都行~自己喜歡

　　8.我不會(huì)拉花，隨便弄了下

　　南瓜的制作技巧

　　1.南瓜可蒸、煮食，或煎湯服;外用搗敷。

　　2.南瓜熟食補(bǔ)益、利水;生用驅(qū)蛔、解毒。

　　3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便長(zhǎng)期少量食用。

　　4.瓜適量，洗凈切片，用鹽腌6小時(shí)后，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防治青春痘。

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