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怎么做好吃的南瓜餃子

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  南瓜在中國各地都有栽種,日本則以北海道為大宗。平時生活中你會做南瓜餃子嗎?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享南瓜豬肉餃子的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。

  南瓜豬肉餃子的材料準備

  • 主料
  • 南瓜

    1個
  • 豬肉

    300g
  • 小麥面粉

    1000g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 適量
  • 適量
  • 花椒面

    適量
  • 香油

    適量
  • 適量
  • 醬油

    適量

  南瓜豬肉餃子的制作過程

  1.面先提前和上,醒著。

  2.南瓜一個,約三斤左右。

  3.去皮去瓤,洗凈。

  4.擦絲,開剁陷。

  5.南瓜擦絲后好剁,剁時稍微點上一點鹽,剁好了。

  6.用細紗布,盡量擠出水份。

  7.蔥,姜,肉準備剁碎。

  8.切好,剁的過程中,適當加點生抽,植物油。

  9.剁好的肉餡。

  10.油熱后關(guān)火至油到五成熱時,倒入生抽,開火,一直攪拌到煮開關(guān)火,適量。等油放涼,入肉餡。適當?shù)谷胩鹈驷u味道會更好

  11.入瓜餡。

  12.入香油,自制的花椒面,攪拌勻,開包前再放鹽,再攪勻,南瓜餡算做好。

  13.搟皮開包。

  14.中間捏緊,先包左邊,再包右邊,一個餃子算包好。

  15.一個成品,呵呵。

  16.全部包好。

  17.煮熟了。

  18.配著蒜汁開吃吧。

  南瓜的營養(yǎng)作用

  1.防癌治癌

  預(yù)防食管癌和胃癌,對防止結(jié)腸癌也有一定的功效,同時能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強肝、腎細胞的再生能力。

  2.保護胃粘膜

  促進膽汁分泌,免受粗糙食品刺激,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。

  3.降血糖降血壓

  調(diào)節(jié)胰島素的平衡,維持正常的血壓和血糖,也是肥胖者的理想減肥食品。

  4.預(yù)防前列腺

  南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。

  5.常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用,清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。

  6.南瓜還可以預(yù)防中風(fēng),因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸,均為良質(zhì)油脂。


怎么做好吃的南瓜餃子

南瓜在中國各地都有栽種,日本則以北海道為大宗。平時生活中你會做南瓜餃子嗎?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享南瓜豬肉餃子的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。 南瓜豬肉餃子的材料準備 主料 南瓜 1個 豬肉 300g 小麥面粉 1000g 輔料
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