玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。玉米可緩解老年人習(xí)慣性便秘。你了解玉米排骨湯要怎么做才好吃嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你正宗玉米排骨湯的做法。

　　玉米排骨湯的主料輔料

　　玉米排骨湯的做法圖解

　　1.將排骨洗凈剁成小塊;白蘿卜切滾刀塊;玉米切段;蔥適量、姜4、5片，枸杞適量沖洗干凈。

　　2.鍋中加冷水放入排骨上火煮開(kāi)焯燙，以去除血水。

　　3.水開(kāi)幾分鐘后將排骨撈出，水倒掉。

　　4.鍋中另加入足夠的清水煮開(kāi)后，加入汆燙過(guò)的排骨、蔥、姜片和適量的料酒;再次沸騰之后，撇去表面浮沫，轉(zhuǎn)成小火，加蓋煲1小時(shí)。

　　5.一小時(shí)后放入蘿卜和玉米繼續(xù)煲半小時(shí)。

　　6.最后5分鐘的時(shí)候加入適量的鹽調(diào)味，再將枸杞放入即可。

　　玉米養(yǎng)生保健食譜

　　一、玉米須燉豬胰：糖尿病患者控制血糖的利器

　　這是一道出自《常見(jiàn)病驗(yàn)方研究參考資料》的菜肴。本方包括玉米須30克，豬胰150克，制作藥膳時(shí)候，可將豬胰洗凈切塊，玉米須洗凈，兩味同用水煮40分鐘，加入適量佐料，取湯飲服，一日分二次飲完，十天為一療程。需要注意的是本湯須連服方能有效。

　　在這道藥膳里面，豬胰味甘性平，清肺胃虛熱，治肺痿咳嗽，消渴等癥。玉米須據(jù)現(xiàn)代藥理研究證實(shí)其發(fā)酵制劑對(duì)家兔有顯著的降低血糖作用?！冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》謂其對(duì)“腎病、浮腫性疾病、糖尿病等有效”。玉米須有很好的利尿，降壓，止血和健脾胃作用，兩味煎湯連服可有效地改善糖尿病患者的血糖。

　　二、玉米橘核羹，輔治乳癌有一手

　　玉米粒100克，橘核10克，絲瓜絡(luò)50克，雞蛋1個(gè)，白糖、濕淀粉各適量。將玉米粒洗凈，放鍋內(nèi)，加清水煮爛;橘核洗凈，研成粉。絲瓜絡(luò)洗凈，加水煎湯，取汁。雞蛋磕入碗中攪打均勻。沙鍋上火，加入藥汁，放入玉米粒、橘核粉，再煮沸、下雞蛋液熟后，放白糖，用濕淀粉勾芡即成。

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