《本草綱目》認(rèn)為玉米“調(diào)中開胃”，《本草推陳》則稱玉米為“健胃劑”，并認(rèn)為煎服有利尿之功。平時生活中你會做玉米濃湯嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你玉米濃湯的好吃做法。

　　玉米濃湯的食材準(zhǔn)備

　　玉米濃湯的具體做法步驟

　　1.玉米用刀切入水里，水煮開

　　2.腌好的肉末加點水調(diào)開，倒入玉米水里

　　3.肉熟后用料理機將玉米肉末湯打碎

　　4.加兩湯勺牛奶煮開

　　5.加鹽調(diào)好味后，用一點生粉水勾芡即可

　　6.完成!

　　玉米的功效與作用

　　1、含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，可防治便秘、腸炎、腸癌等。

　　2、所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。

　　3、玉米含有豐富的黃體素、玉米黃質(zhì)，這兩種物質(zhì)可以很好的預(yù)防眼睛的老化!

　　4、還有利尿降壓、止血止瀉、助消化的作用。

　　5、玉米可降低人體血液膽固醇含量，預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。

　　6、玉米胚芽所含的營養(yǎng)物質(zhì)，有增強人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產(chǎn)生。

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