經(jīng)常吃香蕉可以增加免疫力，預防癌癥。你了解香蕉蛋糕要怎么做嗎?現(xiàn)在，學習啦小編來告訴你香蕉紙杯蛋糕的好吃做法圖解。

　　香蕉紙杯蛋糕的主料輔料

　　香蕉紙杯蛋糕的做法圖解

　　1.全蛋加糖類和黃油，攪勻即可,輕微打發(fā)，加入碾碎的香蕉和牛奶。

　　2.加入篩過的低粉和泡打粉,拌勻 。

　　3.倒進紙杯中。

　　4.七分滿。

　　5.入烤箱180度25分鐘。

　　香蕉的不適人群

　　一、體質(zhì)偏虛寒者

　　香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。

　　二、空腹的人

　　香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢?因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環(huán)，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。

　　三、關節(jié)炎患和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關節(jié)炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。

　　四、腎炎患者

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。

紙杯蛋糕做法推薦：

1.最簡單的紙杯蛋糕制作方法

2.diy紙杯蛋糕制作步驟圖解

3.簡單制作紙杯蛋糕的方法

4.南瓜紙杯蛋糕怎么做才好吃