好吃的爆炒魷魚怎么做
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魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血。你想知道好吃的爆炒魷魚是如何做的嗎?現(xiàn)在，學習啦小編來告訴你爆炒魷魚的做法教程。
爆炒魷魚的材料準備
爆炒魷魚的制作過程
1.將魷魚去內(nèi)臟去黑皮洗凈，
2.切開攤平，切十字花樣，
3.切小塊備用，
4.姜切片，青紅椒切小塊，
5.起鍋燒油，下姜片爆香，
6.下魷魚塊翻炒，
7.放入青紅椒，料酒，魚露，生抽，老抽，翻炒均勻，最后加入適量鹽翻炒均勻出鍋，
魷魚的功效與作用
1.防治貧血
魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
2.預防帶血綜合癥
降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。
3.預防糖尿病
促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。
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好吃的爆炒魷魚怎么做
魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血。你想知道好吃的爆炒魷魚是如何做的嗎?現(xiàn)在，學習啦小編來告訴你爆炒魷魚的做法教程。 爆炒魷魚的材料準備 主料 魷魚 一條 輔料 油 適量 鹽 適量 姜 一塊 生抽 適量 老抽
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