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軟炸蝦仁的做法和食療功效

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  軟炸是濟(jì)南菜中較為獨(dú)特的烹飪方法之一,在做軟炸蝦仁的時(shí)候,蝦仁炸制后趁熱烹入少量清汁,清汁遇熱“汽化”,使炸過的原料外層微軟。你想自己動(dòng)手做好吃的軟炸蝦仁嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你軟炸蝦仁的做法和營(yíng)養(yǎng)功效。

  炸蝦仁的做法:軟炸蝦仁

  軟炸蝦仁食材準(zhǔn)備

  蝦仁200克、山藥粉50克、白桑皮20克、雞蛋2個(gè)(取蛋清)、面粉25克、植物油500毫升。蔥、姜、鹽、味精、花椒粉、料酒各適量。

  方法步驟

  1、將蝦仁去除沙線,洗凈,撈出瀝凈水分;加入少許鹽、適量味精、料酒拌勻,腌漬片刻;蔥、姜分別洗凈切末。

  2、將白桑皮加適量水煮30分鐘,取汁約20毫升,倒入大碗中,冷卻后加雞蛋清、山藥粉、面粉、鹽、蔥末、姜末、料酒等順時(shí)針攪勻,加入蝦仁抓勻。

  3、炒鍋置火上,大火燒熱,加入植物油燒熱,將掛好漿的蝦仁逐一放入油鍋炸,待炸至泛黃時(shí)撈出裝盤中,撒上花椒粉、味精即可。

  炸蝦仁的做法:軟炸蝦仁絲瓜

  軟炸蝦仁絲瓜食材準(zhǔn)備

  蝦仁200克,絲瓜100克,雞蛋1個(gè),鹽2克,淀粉10克,食用油50毫升,黃酒20毫升。

  方法步驟

  1、將蝦仁洗凈瀝干,加入精鹽和淀粉拌勻。絲瓜去皮洗凈切丁。

  2、油鍋燒至三分熱時(shí),把蝦仁放進(jìn)去炸,等八分熱時(shí)放入絲瓜丁。

  3、略熟后撈出瀝干油,加入黃酒、精鹽,勾芡后再放入油鍋中炸熟,起鍋即可食用。

  軟炸蝦仁絲瓜的功效

  絲瓜性涼味甘,可以用于清熱解毒。絲瓜含有皂苷,有美容,治療哮喘的功效。蝦仁營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,以及鈣、磷、鐵、碘和維生素等,有補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒的功效。軟炸蝦仁絲瓜有很好的溫腎壯陽的效果。

  炸蝦仁的做法:香辣炸蝦仁

  香辣炸蝦仁食材準(zhǔn)備

  鮮凈蝦仁350克、雞蛋2只、玉米粉75克、蔥20克、香菜20克、辣椒粉1茶匙。黃酒1湯匙、白糖1/2茶匙、雞精1湯匙、精鹽1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、香油1湯匙。

  方法步驟

  1、蝦仁洗凈,擠干水分,和黃酒、白糖、雞精、精鹽、胡椒粉、香油、辣椒粉同放碗中,調(diào)勻。

  2、香菜,蔥擇洗干凈,切末,放入蝦仁中,拌勻。

  3、雞蛋打散,和玉米粉同放碗中,調(diào)成蛋糊,放入蝦仁,拌勻。

  4、油燒熱,蝦仁依次放入鍋中,炸熟,撈出,油二次燒熱,蝦仁再次放入油中,炸至口感酥脆時(shí),撈出即可。

  軟炸蝦仁的食療功效

  蝦仁含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、多種維生素等成分,對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。中醫(yī)認(rèn)為,蝦仁具有滋陰補(bǔ)髓、清熱散淤等功效,可用于淤血腫痛、跌打損傷等癥的食療。


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