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烹飪好吃羊肉的方法

時(shí)間: 楊潔920 分享

烹飪好吃羊肉的方法

  將白蘿卜戳上幾個(gè)洞,放入冷水中和羊肉同煮,可去除羊肉的膻味,今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了好吃的羊肉做法,希望大家喜歡!

  羊肉串的做法

  材料

  羊肉600g、鹽適量、孜然少許、辣椒粉少許、食用油少許、竹簽12根

  做法

  1、羊肉用清水沖洗干凈后瀝干水份,切成小塊,加入適量鹽和少許孜然腌制1小時(shí)左右

  2、腌制好的羊肉用竹簽串起來(lái),每串上穿6塊左右,全部穿好后,放入墊有錫紙的烤盤上

  3、烤箱200度提前預(yù)熱,將裝有羊肉的烤盤放入烤盤中層,烤25分鐘左右,烤5分鐘左右時(shí)將烤盤拿出刷上少許油,翻面、撒少許孜然繼續(xù)烤,重復(fù)進(jìn)行3次,出爐后,撒上少許辣椒粉

  牙簽羊肉的做法

  材料

  羊肉 300g、蔥、姜、料酒、油、鹽、孜然粉1小勺、辣椒粉1小勺、熟芝麻1大勺。

  做法

  1、羊肉切大片,用腌料拌勻腌制至少一小時(shí)(腌料的多少取決與自己的口味)。

  2、孜然粉,辣椒粉拌勻。

  3、牙簽提前用滾水泡至少半小時(shí)。

  4、腌好的羊肉穿在牙簽上。

  5、鍋內(nèi)燒熱油,7成熱左右倒入羊肉炸變色,撈出燒熱油倒入羊肉繼續(xù)炸至表面金黃撈出。

  6、鍋內(nèi)留一點(diǎn)點(diǎn)底油,倒入辣椒孜然粉炒勻,倒入羊肉炒勻關(guān)火,撒入芝麻拌勻即可。

  羊肉抓飯的做法

  材料

  羊腿肉500克左右(一定要帶骨),洋蔥一顆,胡蘿卜3根,大蔥3根,珍珠米200克,菜籽油、姜、鹽、八角、桂皮、草果、白醋少許

  做法

  1、涼水中滴入少許白醋,整塊羊肉洗凈后放入水中燒開,去血水;砂鍋中放入姜片、蔥、八角、桂皮、草果及羊肉,加入開水中火將羊肉燉熟(水不要太多太多,沒過羊肉即可);

  2、將燉好的羊肉切成丁(骨頭上面留一部分羊肉,啃著特別香);

  3、洋蔥切丁,胡蘿卜滾刀切塊,大蔥切碎末;

  4、熱鍋中加入少許菜籽油燒至50度左右將肥羊肉下鍋煸出油,把拆剩下的骨頭煎一下備用,下姜片、洋蔥丁煸出香味后放羊肉丁和少許鹽,大火炒3分鐘左右放入胡蘿卜塊、珍珠米一起炒至珍珠米微黃;

  5、加入羊肉湯、煎過的羊骨頭大火燒開后小火慢慢煨,其間多翻動(dòng)幾次避免米飯粘鍋;

  6、飯熟后裝盤,撒上蔥末。

  小訣竅

  1、燉羊肉的時(shí)候不要燉的太軟爛;炒肉的時(shí)候菜籽油放一點(diǎn)點(diǎn)就好,否則會(huì)太油膩

  2、一定要用珍珠米而且煨飯的時(shí)候羊肉湯不能放太多,這樣做出來(lái)的米粒才能吃著有嚼勁。

  吃羊肉的好處

  1補(bǔ)腎據(jù)《本草綱目》記載,羊肉有補(bǔ)中氣,益腎氣的作用。它也是歷來(lái),民間冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食材之一。

  2養(yǎng)生羊肉性溫?zé)幔a(bǔ)氣滋陰,暖中補(bǔ)虛,開胃健力?,F(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為:適時(shí)地多吃羊肉,可以增加消化酶,保護(hù)胃壁,幫且消化,還能起到去濕,避寒,暖心胃的功效。

  3防癌抗癌研究表明,羊肉中存在一種抗癌物質(zhì)CLA,這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細(xì)胞的生知。對(duì)治療皮膚癌,結(jié)腸癌以及乳腺癌有明顯效果。

  4不易發(fā)胖羊肉含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素。但它的脂肪熔點(diǎn)為47度,而人的體溫為37度,吃了只吸收營(yíng)養(yǎng)而不是脂肪,所以不容易發(fā)胖。

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