豬肝是補(bǔ)血食品中最常用的食物。其營養(yǎng)含量是豬肉的十多倍。豬肝粥你喜歡吃嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的豬肝粥的好吃做法，不放一起動(dòng)手試試吧!

　　豬肝粥食材準(zhǔn)備

　　豬肝粥家常做法步驟

　　1.準(zhǔn)備所需材料。

　　2.豬肝用清水泡浸30分鐘。

　　3.然后將豬洗凈切成片，生菜洗凈切絲，姜切絲。

　　4.豬肝加入油、鹽、醬油、料酒、玉米淀粉、姜絲，然后拌勻腌制10分鐘。

　　5.白粥倒入鍋內(nèi)燒沸。

　　6.然后加入豬肝。

　　7.用小火煮至豬肝熟透。

　　8.再加入生菜絲。

　　9.煮沸后加入適量的鹽、雞精。

　　10.最后撒上蔥花即可出鍋。

　　豬肝粥做法小貼士

　　貧血的人和常有電腦前工作的人最為適合吃豬肝。豬肝一不定要煮至完全變成灰褐色，看不到血絲才好。

　　與豬肝相克的食物

　　豬肝+山藥：山藥富維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養(yǎng)價(jià)值

　　豬肝+麻雀肉：引發(fā)消化不良

　　豬肝+沙丁魚：身體不適

　　豬肝+蕎麥：一起吃會(huì)影響消化

　　豬肝+黃豆芽：有損營養(yǎng)素的吸收

　　豬肝+山楂：山楂含維生素C豐富，豬肝含有較多的銅、鐵、鋅等金屬微量元素;維生素C遇到金屬離子，則加速氧化，會(huì)使維生素C和金屬都遭到破壞

　　豬肝+金櫻子：身體不適

　　豬肝+鯽魚：一起吃具有刺激作用，瘡癰熱病者忌食

　　豬肝+菜花：菜花含有大量纖維素，纖維素中的醛糖酸殘基可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成螯合物而降低人體對(duì)這些元素的吸收

　　豬肝+西紅柿：西紅柿富含維生素C，豬肝使維生素C氧化脫氧，使其失去原來的抗壞血酸功能

　　豬肝+鯉魚：一起吃會(huì)影響消化

　　豬肝+綠豆芽：有損營養(yǎng)素的吸收

　　豬肝+鵪鶉蛋：面生黑斑

　　豬肝+豆芽：豬肝中的銅會(huì)加速豆芽中的維生素C氧化，失去其營養(yǎng)價(jià)值

　　豬肝+香菜：身體不適

猜你喜歡：

1.豬肝菠菜粥家常做法步驟圖解

2.炒豬肝的家常做法如何做最好吃

3.生豬肝怎么煮做法大全

4.炒豬肝的家常做法圖解

5.川菜炒豬肝做法