蘆筍是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的蔬菜，蘆筍的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，所含的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體有很大益處，蘆筍的口感清爽，味道美味。那么你知道蘆筍怎么做菜好吃嗎?今天小編就為大家介紹幾種不錯(cuò)的食譜。

　　蘆筍炒蝦仁的做法

　　材料：蘆筍，油，鹽，蝦，淀粉，水，白胡椒粉，蒜末。

　　做法

　　1.把蘆筍洗干凈，斜刀切段。

　　2.燒開(kāi)水，在水里放油和鹽，燙一下蘆筍，很快就要拿出來(lái)，不然時(shí)間長(zhǎng)就不脆了，燙不熟沒(méi)關(guān)系，還要再炒過(guò)。

　　3.蝦去頭去皮，開(kāi)背取蝦線，然后放淀粉，加少許水，充分抓勻，洗掉蝦仁身上的粘液，然后用清水反復(fù)沖洗，到蝦仁比較白凈，就控干水分，加適量鹽和白胡椒粉，抓勻腌一會(huì)。

　　4.蝦子真的在這樣處理過(guò)之后，非常彈牙的說(shuō)。以前不知道，蝦子口感常常不是很好，現(xiàn)在知道這個(gè)訣竅了，蝦子都更有他們死的價(jià)值了。

　　5.再準(zhǔn)備少許蒜末，就可以開(kāi)始炒了。

　　6.熱油鍋，先炒香蒜末，然后放蘆筍，翻炒兩下之后，就可以放蝦仁，淋少少許水，大火快炒，到蝦仁卷曲變色，放適量鹽調(diào)味就可以了。

　　小訣竅

　　簡(jiǎn)單的菜不用太多的調(diào)味，吃著才會(huì)清爽。

　　蘆筍炒肉的做法

　　材料：蘆筍，肉，蔥，姜。

　　做法

　　1.將蘆筍洗凈，去老根，開(kāi)水焯一下。

　　將蘆筍洗凈，去老根，開(kāi)水焯一下

　　2.斜著切段，肉切片。

　　3.鍋內(nèi)放油燒熱，下蔥、姜，放肉片炒白，然后下蘆筍、調(diào)料一同炒香后即可裝盤(pán)食用。這個(gè)菜很好吃，很嫩，沒(méi)有渣滓。

　　蘆筍炒牛肉的做法

　　材料：蘆筍250克、牛肉150克、泡椒2根、花椒、姜絲、料酒、豆粉、生抽、耗油少許、雞精。

　　蘆筍250克、牛肉150克、泡椒2根、花椒、姜絲等

　　做法

　　1、蘆筍洗凈用開(kāi)水過(guò)哈，(開(kāi)水里放點(diǎn)油和鹽，這樣蘆筍才保持綠)撈出用冷水泡哈，切滾刀。

　　2、泡椒切斜刀，姜切絲。牛肉切薄片用料酒、生抽、豆粉碼味。

　　3、熱油鍋放入泡椒、姜絲、花椒炒香，再放牛肉爆炒，放耗油，再放蘆筍一起翻炒哈加雞精起鍋。

　　涼拌蘆筍的做法

　　材料主料：蘆筍400克，

　　輔料：青椒20克，洋蔥(白皮)20克，

　　調(diào)料：鹽6克，白砂糖10克，色拉油10克，醋20克，胡椒粉1克。

　　鹽6克，白砂糖10克，色拉油10克，醋20克，胡椒粉1克

　　做法

　　1.蘆筍切段;

　　2.青椒和洋蔥分別洗凈均切成末;

　　3.調(diào)味料(鹽3克、水6杯)倒入鍋中，用大火煮開(kāi)，放入蘆筍段燙熟，撈出;

　　4.把調(diào)味料(糖10克、色拉油10克、醋20克、鹽3克、胡椒1克)混合調(diào)勻，放入蘆筍中;

　　5.最后，放入青椒末和洋蔥末拌勻就可以了。

　　小訣竅食物相克

　　蘆筍：《食鑒本草》記載：“蘆筍，忌巴豆”。

　　清炒蘆筍的做法

　　材料：蘆筍，魚(yú)露小半勺，鹽，糖。

　　做法

　　1.蘆筍斜切成段。

　　2.炒鍋加油燒熱，放入蘆筍煸炒，加魚(yú)露，鹽，糖。大火翻炒1分鐘即可出鍋。