鯽魚(yú)豆腐湯的做法大全
鯽魚(yú)豆腐湯的做法大全
鯽魚(yú)具有很好的催乳作用,配用豆腐,益氣養(yǎng)血、健脾寬中,豆腐亦富有營(yíng)養(yǎng),含蛋白質(zhì)較高。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下鯽魚(yú)豆腐湯的做法大全。
鯽魚(yú)豆腐湯的好吃做法1、
材料
用料主料:鯽魚(yú)輔料:豆腐、豬肉、香菜調(diào)料:鹽、料酒、花椒水、雞精、蔥、姜、肉湯、食用油
做法
1.將豆腐切成小塊,豬肉切片,香菜、蔥切段,姜拍松切塊;
2.魚(yú)去內(nèi)臟洗凈用熱水燙一下,放入涼水中刮凈黑皮洗凈,豆腐焯水(要焯透)并控凈水;
3.坐鍋點(diǎn)火倒油,油熱煸炒蔥姜,加入料酒、肉湯、肉片、花椒水、鹽,開(kāi)鍋后放水、魚(yú)和豆腐,大火燒開(kāi)改小火慢燉20分鐘,見(jiàn)湯濃乳白色時(shí)取出蔥姜塊,放入雞精調(diào)好口味,放入香菜盛在湯碗中即可。
小訣竅
特點(diǎn)
湯濃色白,魚(yú)鮮豆腐嫩。
鯽魚(yú)豆腐湯的好吃做法2、
材料
主料:鯽魚(yú)1條,白玉菇150g,豆腐350g
輔料:姜片3-5片,蔥白3-5段,香菜2根
調(diào)料:料酒15g,鹽3g,白胡椒粉3g,花生油,水
做法
1、鯽魚(yú)讓魚(yú)檔工作人員幫忙開(kāi)膛去除內(nèi)臟、鱗、腮,回家后洗凈去除鯽魚(yú)腹內(nèi)的黑膜,然后抹干,用鹽和料酒腌制去腥。
2、豆腐切成塊。
3、白玉菇摘凈用鹽水浸泡15分鐘后控水備用。
4、老姜切片,蔥白切段,香菜洗凈切斷。
5、提前用姜片擦一下炒鍋防粘,開(kāi)火將鍋燒熱后放入適量花生油,下鯽魚(yú)煎至兩面金黃。
6、加入蔥姜。
7、倒入約1-1.5升的開(kāi)水,蓋上鍋蓋大火燒開(kāi)后繼續(xù)大火煲10分鐘至湯色奶白后轉(zhuǎn)小火煲30分鐘。
8、30分鐘后加入豆腐、白玉菇中小火煲10-15分鐘。
9、出鍋前5分鐘,調(diào)入1勺鹽、1勺白胡椒粉。
10、出鍋后按喜好撒上香菜即可食用。
鯽魚(yú)豆腐湯的好吃做法3、
材料
鮮活鯽魚(yú) 1只
豆腐 1塊
香菜 1把
生姜 1小塊
鹽 適量
糖少許
葵花子油 少許
做法
1、魚(yú)湯一定是要鮮活的,而且要整魚(yú),如今菜場(chǎng)都有幫你殺魚(yú)的,回家清洗干凈就好。
2、豆腐切小方塊,生姜切片,香菜洗干凈切碎。
3、熱鍋倒少許油,先下姜片再下魚(yú)稍煎。
4、加四碗清水,過(guò)面,大火燒開(kāi),立即改小火慢慢燉。
5、很快湯就變色,加豆腐塊,繼續(xù)燉。
6、大致30分鐘吧,魚(yú)湯已經(jīng)是濃濃的奶白色,加些鹽和少許湯,即可出鍋上桌。從前孩子們都不喜歡香蔥和香菜,我們就是一碗純白的魚(yú)湯,今天我加了一些香菜抹,增加一點(diǎn)綠和香。
鯽魚(yú)豆腐湯的好吃做法4、
材料
鯽魚(yú),內(nèi)脂豆腐(嫩豆腐),料酒,鹽,姜,蔥
做法
1、鯽魚(yú)去內(nèi)臟,去鱗,去鰓,剪去魚(yú)鰭和魚(yú)尾洗凈瀝干水分。
2、煮鍋加水燒開(kāi)轉(zhuǎn)中火,放入豆腐焯燙3分鐘左右撈出切塊。
3、炒鍋燒溫?zé)岱庞娃D(zhuǎn)小火,放入鯽魚(yú)微煎兩面金黃出鍋。
4、煮鍋加水燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火,放入鯽魚(yú)、姜、料酒上蓋煮20分鐘左右,放入豆腐、鹽繼續(xù)煮10分鐘左右撒上香蔥即可。