好吃的營養(yǎng)雞蛋餅的做法
好吃的營養(yǎng)雞蛋餅的做法
雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優(yōu)質(zhì)面粉、淀粉、食用鹽、雞精、蔥、油、等精制而成。口感潤滑,細嫩,營養(yǎng)豐富,是早餐的最佳食品,不上火。你想了解好吃美味的營養(yǎng)雞蛋餅的做法嗎?下面就讓學習啦小編給你介紹一下好吃的營養(yǎng)雞蛋餅的做法要如何做?
好吃的營養(yǎng)雞蛋餅的做法一
材料
面粉200克,牛奶150克,雞蛋2個,鹽1小匙,白糖40克
做法
1.雞蛋、牛奶、鹽、白糖混合打散,加入高筋面粉,打至糊狀
2.預熱電餅鐺,用刷子刷上一點油
3.用勺子舀入一勺,任其自動攤開
4.將火腿切成條,碼入電餅鐺
5.四、五分鐘左右,一張餅就烙好了
6.在餅上用刷子刷上一層辣醬,或者是甜面醬。卷入火腿、黃瓜,蔥
好吃的營養(yǎng)雞蛋餅的做法二
菜譜簡介 此餅做起來簡單快捷,營養(yǎng)豐富,很適合當早餐 西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素
材料
原料:西紅柿,雞蛋
配料:鹽,蔥,面粉
做法
1:西紅柿洗凈切碎丁,蔥切蔥末
2:雞蛋加適量鹽劃散,加入面粉攪拌
3:放入切好的西紅柿丁跟蔥末,攪拌均勻
4:底鍋抹一層油倒入面糊,煎至兩面金黃改刀裝盤
好吃的營養(yǎng)雞蛋餅的做法三
菜譜簡介 胡蘿卜含有豐富的營養(yǎng)素,顏色鮮艷,深受歡迎。當然,也有朋友不喜其味。生的胡蘿卜未烹前堅硬耐保存,當經(jīng)過一番精心烹飪后,就變得柔軟香甜,但色彩卻同樣鮮艷。做女人也一樣,需要堅強、獨立、向上的個性,但卻不能丟掉溫柔善良的特質(zhì),要懂得愛惜自己。
材料
胡蘿卜1/2個,雞蛋2個,牛奶1小勺,全麥面粉一大勺,鹽適量
做法
1.將胡蘿卜切成細絲。
2.將雞蛋調(diào)勻,加入牛奶和過篩的面粉。
3.將胡蘿卜絲和鹽加進雞蛋液中攪拌均勻。
4.平底鍋中放油,5成熱后將蛋液倒入,煎熟翻面即可。一定要用中小火,否則會煎糊哦。
小訣竅
搭配:生菜絲和番茄醬。
好吃的營養(yǎng)雞蛋餅的做法四
材料
雞蛋、面粉、油、鹽、蔥、香腸
做法
1、香腸切丁,蔥切碎。
2、一個雞蛋打勻,加入鹽、油、蔥碎、面粉,拌勻。
3、鍋里放一勺油,倒入混合好的雞蛋液,晃一晃鍋,使其布滿整個鍋底成圓形,趁餅還沒成型撒下香腸丁,一面凝固后翻面繼續(xù)煎一會,煎到兩面金黃盛盤。
小編推薦:雞蛋的營養(yǎng)價值
1.雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀,被人們稱作“理想的營養(yǎng)庫”。
2.雞蛋中含有的營養(yǎng)素對人而言,僅次于母乳。一個雞蛋所含的熱量,相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。