番茄烹飪方法
番茄烹飪方法
西紅柿屬茄科,為一年生蔬菜。原產(chǎn)南美洲,我國各地均普遍栽培,夏秋季出產(chǎn)較多。紅色西紅柿,果色火紅,一般呈微扁圓球形,臍小,肉厚,味甜,汁多爽口,風(fēng)味佳,生食、熟食均可,還可加工成番茄醬、番茄汁;粉紅西紅柿,果粉紅色,近圓球形,臍小,果面光滑,味酸甜適度,品質(zhì)較佳,黃色西紅柿,果桔黃色果大,圓球形,果肉厚,肉質(zhì)又面又沙、生食味淡,宜熟食。
具體做法如下:
西紅柿燒豆腐
原料:豆腐250克,西紅柿100克,香菇10克,蔥、姜、鹽、糖、花椒水、淀粉、味精適量,油15克,高湯200毫升。
制作:把豆腐切成長5厘米、寬3厘米、厚1.5厘米的塊,入沸水燙過撈出,瀝凈水。香菇切片,蔥姜切末。炒鍋上火,燒熱加油,放蔥、姜炒香,放香菇翻炒,隨后加入西紅柿、白糖、鹽、花椒水、高湯,開鍋放入豆腐塊燜燒約3分鐘,待湯少用淀粉勾芡,放味精出鍋即可。
特點(diǎn):味美、色艷、營養(yǎng)豐富。
西紅柿黃燜牛肉
原料: 牛肉1公斤,西紅柿500克.植物油50克,花椒油50克,高湯500克,醬油50克,料酒15克,白糖150克,味精5克,水淀粉50克,大料5瓣,蔥20克,姜10克。
烹調(diào)步驟:
(1)將牛肉洗凈,放入鍋中,加入清水、蔥、姜、大料,煮開,煮至用筷子能扎透肉塊為止。
(2)將西紅柿洗凈,用開水燙一下,剝?nèi)テ?,去掉籽,切成小象眼塊,放在另一鍋內(nèi),加入白糖100克煮透,倒出備用。
(3)將煮透的牛肉撈出晾涼,切成2厘米見方的塊,鍋內(nèi)加油少許,放入大料,炸成金黃色,再放入蔥、姜、料酒、醬油、味精,余下的白糖、高湯、攪勻,放入牛肉,用小火煮5分鐘,將西紅柿的糖汁潷去后放入鍋內(nèi),再煮2-3分鐘,待湯汁煮濃,用水淀粉勾芡,淋入花椒油即成。(煮牛肉時(shí)湯要寬,且不要中途添湯)
特點(diǎn):牛肉酥爛,味甜咸略帶酸味。
西紅柿沙拉
原料: 蕪菁(小的)2個(gè)、西紅柿1個(gè)、蕪菁葉適量;鹽少許、蛋黃沙拉醬2大匙。
準(zhǔn)備: 1.蕪菁先去皮、切成圓薄片、抹上薄鹽。 2.將蕪菁葉燙過,泡過冷水,切細(xì)瀝干。 3.將西紅柿切圓薄片 制作: 1.將蕪菁瀝干與西紅柿擺在盤內(nèi),撒上切碎的蕪菁葉。 2.沙拉醬用擠花器淋于上方,即可。
西紅柿的功效與作用
1.番茄含有對心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素,能減少心臟病的發(fā)作。
2.番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力,能清除自由基,保護(hù)細(xì)胞,使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞,能阻止癌變進(jìn)程。西紅柿除了對前列腺癌有預(yù)防作用外,還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)。
3.番茄中的維C,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,降低血壓之功效,對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮膚保持白皙。
4.尼克酸能維持胃液的正常分泌,促進(jìn)紅血球的形成,有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。所以食用西紅柿對防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。
5.經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善癥狀。
6.番茄所含的蘋果酸或檸檬酸,有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
如何挑選西紅柿
挑選富有光澤、色彩紅艷的番茄,顏色過青和軟蔫的番茄不好。不要購買著色不勻、花臉的番茄。