降暑消渴的蘿卜湯要怎么做
在炎熱的酷暑,這時(shí)候喝些蘿卜湯,有很好的降暑消渴的作用。其實(shí)蘿卜也是很好的入湯食材,蘿卜具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便止血的功效。你想了解好吃美味的蘿卜湯要怎么做嗎?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟大家講講降暑消渴的蘿卜湯要怎么做?
降暑消渴的蘿卜湯做法一
材料
排骨300克 胡蘿卜300克 玉米2根 生姜1小塊 精鹽1小匙 味精0.5小匙
做法
1.胡蘿卜削皮,洗凈切小塊;玉米洗凈切小塊;生姜洗凈拍松;
2.排骨洗凈后砍成塊,用開(kāi)水汆燙;
3.砂鍋內(nèi)加適量水和排骨塊、胡蘿卜塊、玉米塊、生姜,煮開(kāi)后改小火煲2 小時(shí);
4.加精鹽、味精即可。
注意
清淡可口,營(yíng)養(yǎng)豐富。往排骨湯里加胡蘿卜和玉米,可以減輕排骨湯的油膩感。
降暑消渴的蘿卜湯做法二
材料
主料:豬小排400克、白蘿卜400克
輔料:大蝦米5個(gè)
調(diào)料:食鹽適量、蔥適量、姜適量、料酒少許
做法
1、排骨下冷水鍋,開(kāi)火,燒開(kāi)后撈出,放入流水下沖盡浮沫,開(kāi)洋洗凈備用。
2、蘿卜去皮切滾塊備用。
3、取沙鍋,加水,放入排骨、開(kāi)洋(用淡菜也行),大火燒開(kāi)后保持大火去浮沫,放入蔥姜、淋入少許料酒(如果有豆油,在這個(gè)環(huán)節(jié)滴三四滴,可以使湯汁濃白),改小火蓋蓋燉1小時(shí)。
4、放入蘿卜,不要將蓋蓋實(shí),燉至蘿卜軟爛,起鍋前加入鹽、雞精調(diào)味即可。
降暑消渴的蘿卜湯做法三
材料
白蘿卜100公克,紅蘿卜50公克,排骨100公克,姜2片,油蔥酥1大匙,鹽2小匙,雞粉1小匙,白胡椒粉少許,酒1大匙
做法
1.白蘿卜、紅蘿卜均切滾刀塊,排骨切塊備用。
2.取一湯鍋,放入汆燙過(guò)的排骨塊、白蘿卜、紅蘿卜、姜片,以中小火煮約20分鐘。
3.再放入油蔥酥、調(diào)味料即可。
降暑消渴的蘿卜湯做法四
材料
白蘿卜2個(gè),排骨500克,花椒,姜片,黃酒,紅棗適量
做法
1.將排骨洗凈后剁成小塊,放入沸水中煮5分鐘,倒入黃酒,煮去血水,瀝干備用。
2.將白蘿卜去皮,洗干凈后切成塊。
3.燉鍋中加水,放入排骨、黃酒、姜片、紅棗、花椒,大火煮30分鐘。
4.加入白蘿卜,大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)中火燉半小時(shí),再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)候左右,到排骨軟為止。
小訣竅
聽(tīng)米線嘮叨:水要一次性加足,不要中途補(bǔ)充水進(jìn)去,否則湯不濃郁;可根據(jù)自己的口味放鹽;老湯里最好不要加味精;