中醫(yī)用舌苔辨癥，當(dāng)臟腑生理功能失調(diào)時(shí)，舌頭就會直接反映出來。清潔舌苔不僅能消除口臭，還可遠(yuǎn)離癌癥。日本研究發(fā)現(xiàn)，保持舌頭清潔有助預(yù)防口腔癌和咽喉癌等癌癥。

　　你有清潔舌苔的習(xí)慣嗎?舌苔上的乙醛是致癌物質(zhì)，清理舌苔將有助于降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。日本的研究發(fā)現(xiàn)，舌苔覆蓋了舌頭表面2/3以上面積的人，比舌苔覆蓋面積不到舌頭表面1/3的人，呼氣中乙醛濃度高3倍。

　　酒精和香煙是乙醛二大來源

　　機(jī)體內(nèi)乙醛的主要來源有酒精和香煙。有將近50%的東亞人，是乙醛脫氫酶2變異基因型攜帶者。這類人如果喝酒，會導(dǎo)致血中的乙醛濃度驟然升高6倍多，甚至能達(dá)到正常值的20倍以上。喝酒臉紅正是乙醛引起的。

　　一項(xiàng)研究表明，乙醛脫氫酶2變異基因型攜帶者如果繼續(xù)酗酒，他們患上消化道癌癥的機(jī)率是正常人的50倍。女性飲酒者罹患乳腺癌危險(xiǎn)增多，也可能與乙醛有關(guān)。

　　香煙也是乙醛的一大來源。香煙中含有很多的致癌物質(zhì)，乙醛是其中最重要的一種。點(diǎn)燃的香煙產(chǎn)生的大量乙醛會溶解在唾液里，人的唾液中乙醛脫氫酶含量極低，因此吸煙者的口腔粘膜細(xì)胞就經(jīng)常處于乙醛的包圍之中，患口腔癌癥的機(jī)率是不吸煙者的7～10倍。如果一個(gè)人既吸煙又喝酒，患口腔癌的機(jī)率比不吸煙也不喝酒的人高150倍。

　　清潔舌苔也是凈化口腔的一個(gè)重要步驟。舌苔上的味蕾高低不平，容易造成細(xì)菌堆積，引起一系列的毛病。舌苔非常脆弱，清潔舌苔可以選擇軟一點(diǎn)的刷毛，用清水稍稍刷一下就即可。

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