69種生活不可不看相克的食物
69種生活不可不看相克的食物
69種生活不可不看相克的食物：
1.減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。
2.每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
3.每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
4.每天攝取均衡的飲食，不過量。
5.維持理想體重。不過胖。
6.保持規(guī)律的生活與運動。
7.保持輕松愉快的心情。
8.正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 ;
9.吃含鈣食物不宜馬上飲茶，以免引起結(jié)石。
10.海帶與豬血不可同食，同食可引起便秘;
11.牛肉與紅塘不可同食，同食脹死人;
12.番茄忌綠豆，同食傷元氣;
13.羊肉忌田螺，同食可引起積食腹脹;
14.鵝肉忌鴨梨，同食傷腎臟;
15.白酒忌柿子，同食心悶;
16.黑魚忌茄子，同食肚子痛;
17.皮蛋忌紅塘，同食作嘔;
18.盡量少吃宵夜，最好是不吃。因為胃不能得到休息，而增加了胃癌發(fā)病幾率。
19.一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
20.雞屁股含有致癌物， 不要吃較好。
21.飯后吃水果是錯誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果;
22.蟹與奇異果不可同食，同食可導(dǎo)抽筋;
23.飲烈酒后，不要喝濃茶，以免引起頭暈、反胃;
24.女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補(bǔ)血的東西;
25.喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多;
26.空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃;
27.早上醒來。先喝一杯水。可預(yù)防結(jié)石;
28.睡前三小時不要吃東西。否則可引起肥胖;
29.少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病;
30.剛出爐的面包不宜馬上食用。
31.牛奶與沙田柚不可同食，同食可引起腹瀉;
32.羊肉與梨不可同食，同食可引起腹脹痛;
33.乳酪與楊桃不可同食，同食可引起腹瀉;
34.遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊;
35.天天喝水八大杯;
36.每天十杯水，膀胱癌不會來;
37.白天多喝水，晚上少喝水;
38.一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。
39.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
40.下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。
41.10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
42.睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
43.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
44.每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會。
45.服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥。忌立即躺下。
46.酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。
47.掉發(fā)因素：熬夜，抽煙，喝酒。
48.幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 。
49.每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
50.蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。
51.抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)，會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
52.女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。
53.抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。
54.飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。
55.吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。
56.食物過于精細(xì)，缺乏纖維;含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。
57.食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌。
58.食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
59.不抽煙。拒吸二手煙。
60.適量飲酒，不拚久。不醉酒。
61.雞蛋與糖精不可同食，同食可導(dǎo)致中毒甚至死亡;
62.豆腐與蜂蜜不可同食，同食可導(dǎo)致耳聾;
63.土豆與香蕉不可同食，同食可引起皮膚雀斑;
64.狗肉與黃鱔不可同食，同食可導(dǎo)致死亡;
65.芹菜與兔肉不可同食，同食可導(dǎo)致脫發(fā);
66.螃蟹與柿子不可同食，同食可引起腹瀉;
67.洋蔥與蜂蜜不可同食，同食會損傷眼睛;
68.甲魚與莧菜不可同食，同食中毒;
69.人參與羅卜不可同食，同食可引起積食滯氣;