吃什么頭發(fā)長得快

　　吃什么頭發(fā)長得快?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看吧。
　　一、怎樣才能讓頭發(fā)長得快?

　　1、吃胡蘿卜可以使頭發(fā)長得快

　　胡蘿卜可以補充維生素等微量元素，對頭發(fā)生長有輔助作用，可以讓頭發(fā)長得快，但不是頭發(fā)長得快的主要方法，你可以再配合頭部按摩，時間大約每天10到20分鐘左右，增強頭部血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長。

　　2、海藻、生姜使頭發(fā)長得快

　　使用一些含有海藻、生姜系列的洗發(fā)露可以幫助頭發(fā)長得快一些。生姜可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。也可以用一些生姜汁來擦拭頭皮。

　　3、經(jīng)常梳頭可使頭發(fā)長得快

　　經(jīng)常梳頭會對頭皮和毛囊有一定的刺激作用，可以達(dá)到促使頭發(fā)長得快。每天保持梳理頭發(fā)30-40下即可，過多的話會破壞頭皮的毛鱗片，會導(dǎo)致脫發(fā)。

　　二、有利于頭發(fā)長得快的食物

　　綠色蔬菜：

　　菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

　　豆類：

　　大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

　　海藻類：

　　海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

　　三、不利于頭發(fā)長得快的食物

　　糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。

　　這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發(fā)的正常生長，容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過多也會影響頭發(fā)的生長。

　　四、多注意身邊的事物也可使頭發(fā)長得快

　　平時注意頭部的衛(wèi)生和清潔，在洗頭時也要盡可能的多進(jìn)行頭皮的按摩。

　　每天起床和睡前有柔軟的梳子梳頭，每次20分鐘，堅持一個月左右就會有明顯的效果。晚上按摩頭皮，頭發(fā)可以長得快一點;勤洗頭頭發(fā)也可以長得快一點。

　　女孩子把頭發(fā)扎成馬尾頭發(fā)可以長得快些，男孩子經(jīng)常以手指作梳梳頭，頭發(fā)也可以長得快些;最后，還有個重要的因素，有道是“人閑長指甲，心閑長頭發(fā)”，保持心情愉快，有寬松的心境和良好的睡眠，頭發(fā)一定可以長得比平時快些的。氣血足的時候頭發(fā)長得會快一些，多吃些補血的食物會讓頭發(fā)長得快一些(比如大棗)。