減肥能吃山楂嗎
山楂酸酸甜甜的味道讓很多女性朋友喜愛(ài)，山楂的功效與作用有很多，而且吃山楂的好處也有不少，那么吃山楂可以減肥嗎？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看吧。
減肥能吃山楂嗎
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂含枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利?？奢o治繼發(fā)性肥胖癥。
所以，吃山楂的可以減肥的。
山楂的吃法
(1)山楂湯原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
(2)山楂茶原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
(3)山楂銀菊飲原料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
(4)山楂橘皮飲原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。
(5)山楂瓜皮飲原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹(shù)角各10克。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
(6)健美消脂茶原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
(7)健美消脂茶原料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。制法：將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為1日量。
(8)雙根茶原料：茶根、山楂、蘆根各15克。制法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
山楂的做法
一、水晶山楂果
用料：
山楂500克、水100毫升、老冰糖200克
做法：
1、將山楂表面清洗干凈，并用刀切去兩端；
2、去核，方法有好多種，一是對(duì)半切開(kāi)剔去核，二是用鋼筆蓋戳(也可以用其它筆蓋，只要不是太鈍的)，三是我這懶人版，用筷子粗的那頭，對(duì)準(zhǔn)山楂黑黑的那端，戳過(guò)去即可去核，雖然還會(huì)有一些殘留，但也無(wú)傷大雅，很方便；
3、將山楂放到一個(gè)微波專(zhuān)用容器中，一層山楂鋪一層冰糖，冰糖的量一般占山楂的30%～40%為宜，我用了40%，這個(gè)量包漿效果更好些；
4、加適量水，圖上的量依然有些多，個(gè)人覺(jué)得大概100毫升差不多；
5、蓋上蓋子，放入微波爐高火20分鐘；
6、中途可取出看看情況如何，稍加攪拌再放進(jìn)去，成品效果非常棒。
二、冰糖葫蘆
用料：
山楂350克、白糖150克、水40克
做法：
1、新鮮山楂沖洗干凈后放入淡鹽水里浸泡15分鐘左右，取出去蒂清洗干凈，瀝水備用；
2、把準(zhǔn)備好的山楂用竹簽串好；
3、把白砂糖放入鍋里，加水，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火加熱到糖水變得濃稠，顏色發(fā)黃；
4、把串好的水果串迅速裹上糖漿，平攤在抹過(guò)水的平面上，待冷卻后即可。
三、糖山楂條
用料：
山楂(醬)1瓶、白砂糖適量
做法：
1、將制作好的果醬，均勻抹在墊了耐高溫不粘油布的烤盤(pán)上，不能太厚，烤箱預(yù)熱100度，上層烘烤約40分鐘，時(shí)間可以根據(jù)山楂泥的狀態(tài)調(diào)整；
2、烤干水分之后取出烤盤(pán)，將油布同上邊的山楂片一起取出放在桌面上涼透，將大山楂片刻成形狀或者直接切成條，滾上白砂糖即可開(kāi)吃。
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