小兒失眠是什么
對(duì)于小兒經(jīng)常失眠的媽媽要注意，這個(gè)問(wèn)題必須得去重視，這是在一種不好的行為。需要及時(shí)制止。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準(zhǔn)備的小兒失眠是什么，希望大家喜歡!
嬰幼兒失眠的六大原因揭秘
不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長(zhǎng)不正確的撫養(yǎng)方法有關(guān)，如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關(guān)系。
睡眠恐怖：4～12歲的兒童對(duì)夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將睡眠”與死亡”混為一談，認(rèn)為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。
環(huán)境因素：睡眠環(huán)境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內(nèi)過(guò)熱過(guò)冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學(xué)習(xí)壓力大等都會(huì)影響入睡。
生理因素：過(guò)饑、過(guò)飽、身體不適可引起入睡困難。
睡眠節(jié)律紊亂：孩子上學(xué)后，夜晚學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)，原有的睡眠一覺(jué)醒節(jié)律被打亂。
飲食不當(dāng)：食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂(lè)、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會(huì)影響入睡，造成睡眠障礙。
失眠包括3種形式：入睡困難、睡中轉(zhuǎn)醒增多和早醒。幼兒和學(xué)齡期兒童多表現(xiàn)為入睡困難和(或)睡中轉(zhuǎn)醒，青少年期則可表現(xiàn)為3種形式的共同存在。
嬰幼兒失眠的3大主要表現(xiàn)
1.夜驚
夜驚是一種比較常見(jiàn)的小孩失眠的情況，是指睡眠中突然出現(xiàn)的一種短暫的驚恐癥狀，多見(jiàn)于5～6歲的孩子。在入睡后半小時(shí)到2小時(shí)之間，小孩突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或雙目緊閉，面部表現(xiàn)十分驚恐不安。
一般小孩在夜驚發(fā)作時(shí)神情恍惚，對(duì)爸爸媽媽的呼喚沒(méi)有什么反應(yīng)，持續(xù)幾秒到幾分鐘后又會(huì)迅速入睡。第二天，小孩醒來(lái)時(shí)不能回憶或僅有害怕的感覺(jué)。夜驚的發(fā)生主要與孩子的心理和社會(huì)因素有關(guān)，如家庭不和、突然和父母親人分離、家中發(fā)生意外變故、父母或老師嚴(yán)厲責(zé)備與懲罰、睡前聽(tīng)了緊張興奮的故事或看了恐怖的電視等。
2.夢(mèng)魘
夢(mèng)魘是指小孩在后半夜時(shí)做了內(nèi)容恐怖的惡夢(mèng)而被驚醒，感到極度緊張和焦慮，常見(jiàn)于8～10歲的學(xué)齡期兒童。夢(mèng)魘與夜驚不同的是，孩子夢(mèng)魘很容易被叫醒，叫醒后意識(shí)很快清醒，能清楚地回憶剛才所做的夢(mèng)，感到非常害怕。
夢(mèng)魘也是比較常見(jiàn)的小孩失眠類型，其發(fā)生原因主要有幾點(diǎn)：有的孩子是前段時(shí)間有心理矛盾或情緒焦慮;有的孩子是由于白天看了恐怖電視;有的是睡眠姿勢(shì)不舒適，如蒙被睡覺(jué)或雙手壓在胸前睡覺(jué);也有的是感冒呼吸不暢或寄生蟲引起腹痛的誘發(fā)。
3.夢(mèng)游
夢(mèng)游發(fā)生在開始睡眠后的3小時(shí)內(nèi)，孩子在睡眠中突然起床，或者行走或者進(jìn)行一些熟悉的動(dòng)作，對(duì)他說(shuō)話他可能沒(méi)有反應(yīng)，或者自言自語(yǔ)，幾分鐘后又會(huì)自己回到床上，第二天醒來(lái)對(duì)晚上所做的事情不能回憶。
很多夢(mèng)游的孩子長(zhǎng)大后癥狀就會(huì)逐漸消失，這是他的中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐漸成熟的結(jié)果。但對(duì)夢(mèng)游的孩子，早期必須讓醫(yī)生排除顳葉癲癇這一疾病的可能。需要注意的是，夢(mèng)游的孩子有受到傷害的可能性，所以可能的話，通常在他夢(mèng)游發(fā)作前叫醒他。
幼兒失眠的中醫(yī)按摩法
中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)生失眠的原因主要有：情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞倦思慮太過(guò)等。
一些簡(jiǎn)單易行的按摩方法，可改善兒童的睡眠質(zhì)量。具體如下：
仰臥位：先用拇指從印堂(兩眉心中點(diǎn))開始向上至百會(huì)(兩耳尖連線中點(diǎn))做揉法，往返5次。再?gòu)挠√孟騼蓚?cè)沿眉弓至太陽(yáng)穴做推法往返5次。再按揉太陽(yáng)穴約1分鐘。拇食指相對(duì)用力按揉雙耳約一分鐘，以透熱為度。沿前臂內(nèi)側(cè)做掌根揉法約一分鐘，點(diǎn)按神門(腕橫紋尺側(cè)端)、內(nèi)關(guān)穴(掌側(cè)腕橫紋中點(diǎn)上2寸)約半分鐘。
俯臥位：用輕手法作捏脊法(拇、食指相對(duì)提捏背部中線皮膚)自下而上反復(fù)3～5次，以背部潮紅為度。按壓背部腧穴，重點(diǎn)在上背部。
每晚睡前洗足后，用手掌左右擦涌泉穴各100次。
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