白露節(jié)氣過后還熱嗎
處暑之后十五日白露到，白露是典型的秋季氣候，那么你知道白露還熱嗎？下面是小編整理的白露節(jié)氣過后還熱嗎_白露的養(yǎng)生瑜伽，歡迎大家閱讀分享借鑒。
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白露過后還熱嗎
“白露”是反映自然界氣溫變化的節(jié)令。從氣象的角度，節(jié)氣至此，由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白晝陽光尚熱，但太陽一落山，氣溫便很快下降。
俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”這時(shí)夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，冷空氣轉(zhuǎn)守為攻，暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽直射地面的位置南移，北半球日照時(shí)間變短，日照強(qiáng)度減弱，夜間常晴朗少云，地面輻射散熱快，所以溫度下降速度也逐漸加快。
這時(shí)，人們就會(huì)明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經(jīng)到來了。因?yàn)榘滋斓臏囟入m然仍達(dá)三十幾度，可是夜晚之后，就下降到二十幾度，兩者之間的溫度差達(dá)十多度。陽氣是在夏至達(dá)到頂點(diǎn)，物極必反，陰氣也在此時(shí)興起。到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結(jié)成一層白白的水滴，所以就稱之為白露。俗語云：“處暑十八盆，白露勿露身?！边@兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼。還有句俗話：“白露白迷迷，秋分稻秀齊。”意思是說，白露前后若有露，則晚稻將有好收成。
諺語說“過了白露節(jié)，夜寒日里熱”，說白露時(shí)白天夜里的溫差很大。諺語還有“白露節(jié)氣勿露身，早晚要叮嚀”，意在提醒人們此時(shí)白天雖然溫和，但早晚已涼，打赤膊容易著涼?！昂攘税茁端?，蚊子閉了嘴?！闭f明到了這個(gè)時(shí)候，蚊蟲活動(dòng)也少了。
白露的習(xí)俗
一、 食用白色食材補(bǔ)身
白露時(shí)節(jié)，暑熱已去，人們的胃口逐漸變好;而且為了應(yīng)對隨后將至的冬季寒冷，就開始補(bǔ)身了
相傳，為了與“白露”字面上的“白”對應(yīng)，一些地方在白露這天食用“十樣白”。
所謂“十樣白”，指的是十種帶“白”字的食材，諸如白木槿、白毛苦等。也有的地方食用的是“三樣白”，與此類似。據(jù)說，食后可以滋補(bǔ)身體，去除風(fēng)氣。
二、為小孩補(bǔ)露祛病
有些地方過白露，還有一個(gè)專為小孩補(bǔ)露祛病的習(xí)俗。
如果小孩子患有哮喘、尿床等疾病，白露這天，家人會(huì)宰殺雞、鴨，煮熟后盛入碗中，讓這個(gè)孩子端到岔路口去吃。吃完后，將空碗放在一條路上，孩子則從另一條路回家。過一會(huì)后家人再去收回碗筷。
據(jù)說，這是因?yàn)榘茁兜摹奥丁昂汀奥贰敝C音，白露日將孩子吃飯的飯碗放到另一條路上，意味著將哮喘、尿床等疾病，借著白露日，從此遠(yuǎn)離孩子。
三、喝白露茶
南京不愧是六朝古都，南京人是很會(huì)生活的。他們也很重視各種節(jié)日。
老南京人則飲“白露茶”，品嘗那種獨(dú)特的甘醇清香味;
到了白露，講究的南京人是要喝“白露茶”的。據(jù)說，此時(shí)的茶，既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡;也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨(dú)特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。
四、飲白露酒
以前，很多人家自己釀酒，作為節(jié)日助興和待客之用。而且一般是從白露時(shí)節(jié)開始釀造，以糯米、高粱等五谷為原料，略帶甜味，因此得名“白露米酒”。
酒釀好后，入壇密封，埋入地下或者窖藏，待數(shù)年乃至幾十年才取出飲用。
白露這天，喝了窖藏的白露酒，再開始釀酒，可謂是酒香四溢。
五、吃龍眼
福州等地，白露時(shí)節(jié)則有吃龍眼的習(xí)俗。
白露有益氣補(bǔ)脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病。相傳在白露這天吃龍眼，可以起到大補(bǔ)的作用。
白露的養(yǎng)生瑜伽
從這個(gè)節(jié)氣開始，天地陽氣向內(nèi)收斂。而腎主收藏，這個(gè)時(shí)候，腎開始收納陽氣，以備過冬了。冬天的時(shí)候，您有沒有充足的氣血來御寒，就要看現(xiàn)在的腎能量儲(chǔ)備充不充足了。
不想像以往那樣，一到冬天就手腳冰涼、乏力沒精神的朋友，就要在這時(shí)抓緊“慰問”您的腎經(jīng)了。
瑜伽方：盡量多抬腳跟。雙手握住小腿肚的肌肉往外翻。
大部分女性都存在腎虛的癥狀。像手腳冰涼、怕冷、耳鳴、腰腿酸軟無力、尿頻尿急、脫發(fā)、失眠多夢等都是腎虛的表現(xiàn)。
既能瘦小腿，又能補(bǔ)腎氣的妙法
大家都問我怎么辦。我教了她們一個(gè)既能瘦小腿，又能補(bǔ)腎氣的方法。每天睡覺之前泡泡腳，泡完腳后，坐到床上，腳心相對。腳心的涌泉穴是腎經(jīng)的起始穴，這樣可以連通腎經(jīng)。然后雙手盡可能大面積地握住小腿肚的肌肉稍用力向外翻，同時(shí)邊做按摩。把整個(gè)小腿肚的肌肉從上翻到下，再從下翻到上，直至小腿發(fā)熱。您不要小看了這個(gè)方法，向外翻能按摩到腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)和膀胱經(jīng)這四條經(jīng)絡(luò)。小腿發(fā)熱了就表示經(jīng)絡(luò)逐漸通暢了，這時(shí)身體會(huì)有一種舒適的感覺，趁這勁兒，您再揉揉太溪、照海、涌泉這三個(gè)補(bǔ)腎大穴，帶著這種感覺去睡覺，就是最好的保養(yǎng)方式。
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