白醋的營養(yǎng)價值
白醋是常用的烹飪調(diào)料,它有什么營養(yǎng)價值你知道嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你。
白醋的營養(yǎng)價值
1. 醋可以開胃,促進(jìn)唾液和胃液的分泌,幫助消化吸收,使食欲旺盛,消食化積;
2. 醋有很好的抑菌和殺菌作用,能有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;
3. 醋可軟化血管、降低膽固醇,是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方;
4. 醋對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用,中國古代醫(yī)學(xué)就有用醋入藥的記載,認(rèn)為它有生發(fā)、美容、降壓、減肥的功效;
5. 醋可以消除疲勞,促進(jìn)睡眠,并能減輕暈車、暈船的不適癥狀;
6. 醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度,起到醒酒的作用;
7. 醋還有使雞骨、魚刺等骨刺軟化的作用,從而促進(jìn)鈣的吸收。
白醋的營養(yǎng)搭配
1.比例:蜂蜜和醋的比例要按照自己的適應(yīng)量來調(diào)和(有些人胃酸嚴(yán)重可以按照蜜醋3:1的比例,有方子說是蜜醋1:3。)關(guān)于醋的減肥功用:美膚&燃脂 好醋新喝法
2.兌水:兌的水需要在40度以下,涼水也可以。太熱的水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。
3.運動:樓主說的2個月瘦25斤,而且不用節(jié)食。不做運動這一點偶不太相信,運動還是需要一點的,偶每天早晚一杯,而且口味比較淡,平時配合運動(推薦適宜的運動),稍微克制飲食。體重下降也很慢,到是沒有BM的毛病了。再次提醒各位JMS,要注意醋不可放太多,否則對胃不好的。
有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下,以1:4的比例食用,可以適當(dāng)兌水——
具體做法:1.早餐前20分鐘空腹喝;2.中餐和晚餐后立刻喝
早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝;值得注意的是在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米,高粱,黃豆等加工而成的(注意看一下商標(biāo),一般都標(biāo)明酸度),盡量避免含有化學(xué)品的。同時建議不使用果醋,因為果醋是保健醋,相對于減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整,如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。
蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥),熱量又很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,它的熱量還十分地低,所以用蜂蜜減肥,簡單有效又安全。
還有一種說法
每天晚上洗完臉用一點白醋均勻的涂抹在臉上(避開眼睛周圍)需要等個10-20分鐘,感覺到臉上有一層干干的膜后,再用清水洗掉,第一次做的時候會感覺有點像在做臉部殺菌般有點痛不要擔(dān)心白醋本來就有殺菌效果,忍耐一下,等洗完臉后會發(fā)現(xiàn)抹過醋的地方有點發(fā)紅不要擔(dān)心睡一覺早晨就ok了(所以只能晚上做嘛)。。這個要堅持,一次兩次不會出現(xiàn)明顯的效果,但堅持一個周就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚會變得很細(xì)還會發(fā)現(xiàn)自己變白 乙酸【分子式:C2H4O2(常簡寫為HAc)或CH3COOH】是醋的主要成分(普通的醋約含6%~8%的乙酸)。易揮發(fā)。是一種具有強(qiáng)烈刺激性氣味的無色液體
白醋的營養(yǎng)價值
上一篇:茨菰的功效與作用及做法
下一篇:白醋的美容方法及配方