背部刮痧的方法
背部刮痧的方法
刮痧對于很多喜歡對身體保養(yǎng)的人來說并不陌生,而且刮痧能夠很有效地促進人體的血液循環(huán),從而來改善我們身體出現(xiàn)的一些癥狀,下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)學(xué)背部刮痧的方法。
背部刮痧的方法
采用端坐位,或雙腳分開,刮頸部正中部位,采用直線刮法,手法要輕,移動速度要慢,從發(fā)際向下刮頸背部正中督脈巡行區(qū),刮10-20次即可。如果病人偏瘦,頸部肌肉比較少,頸椎骨性凸出明顯,可用刮痧板的棱角點壓、按揉椎間隙,自上而下每個間隙按壓10秒鐘左右。然后沿直線刮頸背部。每側(cè)20-30次,由于這里的肌肉比較多,手法力量可以加重一點,由輕漸重,最后3-5次再減輕。刮脊柱兩側(cè)的足太陽膀胱經(jīng)巡行線區(qū),用刮痧板的邊角刮背部脊柱正中旁開2-4指的區(qū)域,從上往下刮拭,每側(cè)刮拭20-30次即可。
肩背部的刮法一定要注意方向問題。很多人都是由上向下刮,實際上是錯誤的。應(yīng)該順著骨骼走向,由內(nèi)向外來刮。否則刮到骨頭上,出瘀血了,晚上睡覺都沒法躺下。正確的方法是弧線刮法,也就是說刮痧的移動路線是弧形的,刮后體表出現(xiàn)弧線形的痧痕,操作時刮痧方向要按照肌肉走向或骨骼結(jié)構(gòu)特點而定。此法適用于胸背部肋間隙、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)周圍以及面部等部位。
背部刮痧的要求
肩背部的刮痧要求患者坐著背對醫(yī)生。如果趴下的話,肌肉就會放松下來,刮的效果就不好了,這個最好就是坐著刮。首先我們要找到病灶所在,通過按壓找到痛點,往往就是原發(fā)病灶部位。治療時,對疼痛點施以彈撥、點壓、按揉的刮法,以達到緩解痙攣、減輕疼痛、松解粘連、改善肩關(guān)節(jié)功能的效果。
背部刮痧的力度
痧時用力要均勻,由輕到重,先輕刮,然后逐漸加重,以人體能夠承受為度,尤其是穴位部位。頭面部刮痧就要很輕,肌肉不太豐滿和骨關(guān)節(jié)明顯的部位,刮痧應(yīng)該在一個位置輕刮10-20次就可以了。
刮痧絕不要強求出痧。刮痧的程度應(yīng)該本著這樣一個原則,即通過刮痧使人體感覺到局部肌肉放松、全身舒適,絕對不可強求出痧。一般刮至皮膚出現(xiàn)潮紅、紫紅色等顏色變化,或出現(xiàn)粟粒狀、丘疹樣的斑點,或片狀、條索狀斑塊等形態(tài)變化,并伴有局部熱感或輕微疼痛時就可以了,這些都是出痧的正常表現(xiàn)。
背部刮痧的周期
如果癥狀較輕,每天刮1次即可,如果癥狀較重,就應(yīng)該采取多次輕刮法,也就是手法輕點,每天刮2-3次。
通過痧象看健康
痧象的形態(tài)和部位,對診病、治療、病程、預(yù)后判斷上有一定的臨床指導(dǎo)意義。
出痧的部位:哪里出痧就代表與這里經(jīng)脈相關(guān)的地方出問題了。比如背部心肺對應(yīng)的位置出痧了,就說明他的心肺有問題。
出痧的顏色和形狀:一般痧色鮮紅,呈點狀,多為表癥,病程短,病情輕,刮痧取效快;痧色暗紅,呈斑片狀或瘀塊,多為里癥,病程長,病情重,刮痧取效慢。隨著刮痧的治療,痧象的顏色由暗變紅、由斑塊變成散點,說明病情在好轉(zhuǎn),治療見效。感冒一般都是紅的,關(guān)節(jié)疼痛是紫。