震動(dòng)減肥儀有效嗎
震動(dòng)減肥儀有效嗎
很多肥胖的人總是看到各種減肥器材都想要一試，那么振動(dòng)搖擺機(jī)能不能減肥，到底震動(dòng)減肥儀有效嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。
震動(dòng)減肥儀有效嗎
被動(dòng)運(yùn)動(dòng)消耗不了能量，只有主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、體內(nèi)做功促進(jìn)新陳代謝后，脂肪才會(huì)分解消耗能量。振動(dòng)搖擺機(jī)的抖動(dòng)減肥是沒(méi)有減肥科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)槿说挠谰眯灾炯?xì)胞在出生之后就相對(duì)穩(wěn)定，個(gè)數(shù)相對(duì)恒定，只是細(xì)胞的大小會(huì)有變化，細(xì)胞間的空隙一般比較大。甩脂機(jī)的減肥原理通常是縮小了脂肪細(xì)胞的大小和之間的空隙，因此給人的感覺(jué)是減肥了，其實(shí)并沒(méi)有減掉脂肪細(xì)胞總量。在吸收大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后，脂肪細(xì)胞還有可能恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。
這種類(lèi)似運(yùn)動(dòng)的方法，的確給人一種類(lèi)似運(yùn)動(dòng)后的感覺(jué)。但這樣的減肥即便減肥了，還是會(huì)反彈，更何況很多時(shí)候達(dá)不到減肥效果。
學(xué)習(xí)啦小編建議大家還是以實(shí)際有氧運(yùn)動(dòng)為主最好，既能達(dá)到減肥的效果，又可以健身，最主要的是這樣方式的減肥反彈率低。
震動(dòng)減肥儀的害處
根據(jù)嘗試過(guò)震動(dòng)減肥儀的朋友反映，這款減肥振動(dòng)機(jī)并非那么神奇。踏上踏板，做10分鐘的振動(dòng)運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，雖然感覺(jué)身體略微發(fā)熱，但并沒(méi)有如跑步、游泳后的運(yùn)動(dòng)快感，反而有無(wú)力感，而且頭部眩暈，腳下走路也不穩(wěn)。據(jù)了解，也有一些消費(fèi)者在使用此類(lèi)振動(dòng)技術(shù)的“甩脂機(jī)”后并未感受到減肥效果，甚至感到頭暈、乏力、心慌、尿頻等不良后果。
科學(xué)家也表明，利用震顫產(chǎn)生“減脂效果”的產(chǎn)品，由于其磁頻的振蕩程度不同，使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。據(jù)了解，這種因處于高頻震動(dòng)中，對(duì)大腦神經(jīng)及內(nèi)臟器官帶來(lái)的損傷，被稱(chēng)作震動(dòng)病。
對(duì)于一個(gè)平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)的使用者，身體在沒(méi)有得到充分活動(dòng)情況下，劇烈的全身震動(dòng)可能會(huì)影響腸胃的正常功能，抑制胃酸分泌，也可能造成關(guān)節(jié)性的損傷甚至影響內(nèi)臟功能。如果是采取坐姿，還可導(dǎo)致脊柱肌肉勞損。另外，在震動(dòng)下椎管也有可能發(fā)生水腫現(xiàn)象，誘發(fā)間椎盤(pán)脫出癥。
總之，減肥應(yīng)該從通過(guò)調(diào)節(jié)飲食、增加運(yùn)動(dòng)、改善生活習(xí)慣等方面著手，震動(dòng)只是一個(gè)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)而已，對(duì)減肥的作用非常有限。脂肪并不能真正燃燒，所以標(biāo)明可以燃燒脂肪的產(chǎn)品一定要慎重購(gòu)買(mǎi)和使用。
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