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吃甘蔗的好處及吃多了會(huì)怎樣

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吃甘蔗的好處及吃多了會(huì)怎樣

  無論是哪一種東西如果吃的量過多的話對(duì)于自己的身體肯定是有一定的害處的,那么甘蔗吃多了會(huì)怎樣呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你吃甘蔗的好處及吃多了會(huì)怎樣。

  吃甘蔗的好處

  甘蔗汁多味甜,營養(yǎng)豐富,被稱作果中佳品,還有人稱:“秋日甘蔗賽過參”。

  甘蔗的營養(yǎng)價(jià)值很高,它含有水分比較多,水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最為豐富,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量達(dá)12%。此外,經(jīng)科學(xué)分析,甘蔗還含有人體所需的其他物質(zhì),如蛋白質(zhì)0.2克、脂肪0.5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1.3毫克。另外,甘蔗還含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸,以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中,雄踞“冠軍”寶座。

  我國古代醫(yī)學(xué)家還將甘蔗列入“補(bǔ)益藥”。中醫(yī)認(rèn)為,甘蔗入肺、胃二經(jīng),具有清熱、生津、下氣、潤燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外,甘蔗還可以通便解結(jié),飲其汁還可緩解酒精中毒。

  但是,蔗糖吃的太多對(duì)大腦不是很好,并且長期實(shí)用會(huì)牙齒造成極大傷害。

  甘蔗好吃要有節(jié)制

  甘蔗雖是果中佳品,但也有不適合吃的人群。比如患有胃寒、嘔吐、腹瀉、痰多等癥的病人,要盡量不吃或少吃甘蔗,以免加重癥狀。另外還必須注意,甘蔗因含有大量的水分,若保管不善,易導(dǎo)致微生物大量繁殖而發(fā)生霉變,并產(chǎn)生毒素,食用后易引起中毒。霉變甘蔗中含有一種嗜神經(jīng)毒素,容易損傷食用者的中樞神經(jīng)系統(tǒng),輕者出現(xiàn)頭暈頭痛、嘔吐腹瀉、視力障礙,嚴(yán)重者出現(xiàn)雙目失明、抽搐,甚至因呼吸循環(huán)衰竭導(dǎo)致死亡。

  挑選甘蔗

  想要挑選一根又甜又松的甘蔗,辨別可是門學(xué)問。家住石柱鎮(zhèn),種了6年甘蔗的一位老農(nóng)介紹,挑選時(shí)要看外觀形態(tài)。一般來說,優(yōu)質(zhì)甘蔗莖稈粗硬光滑,富有光澤,表面呈紫色,掛有白霜,無蟲蛀孔洞。劣質(zhì)甘蔗常常莖稈偏軟,表面色澤黯淡,可見蟲蛀痕跡或霉點(diǎn)。還要學(xué)會(huì)看果肉組織,聞氣味。優(yōu)質(zhì)甘蔗剝開后可見果肉潔白,質(zhì)地緊密,富含汁液,有清爽氣息。劣質(zhì)甘蔗纖維粗硬,汁液少,有的木質(zhì)化嚴(yán)重或結(jié)構(gòu)疏松。

  霉變的甘蔗肯定是不能吃的,這種情況多發(fā)生在2月份以后,剖開甘蔗皮后,剖面呈灰白色或淺黃色,其中可見粗細(xì)不一的紅褐色條紋,聞之有霉味及酒糟味。

  但由于甘蔗性寒,脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。另外,甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時(shí)也不能食用,防止引起嘔吐、昏迷等中毒現(xiàn)象。

  雖然說這種水果非常好吃,但是也應(yīng)該要有所節(jié)制的,有一些人甚至是不適合吃著甘蔗的,比如說患有胃寒,或者是腹瀉的人們就盡量的不要去吃,而且吃太多甘蔗的話會(huì)導(dǎo)致自己的身體當(dāng)中出現(xiàn)一些毒素的,要是比較嚴(yán)重的患者甚至導(dǎo)致中毒的危險(xiǎn),所以一定要切記的。

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