重陽(yáng)節(jié)的節(jié)日知識(shí)_重陽(yáng)節(jié)的養(yǎng)生知識(shí)
重陽(yáng)節(jié)是我國(guó)農(nóng)歷的傳統(tǒng)節(jié)日,是在每年的農(nóng)歷九月九日的時(shí)候。關(guān)于重陽(yáng)節(jié)你了解的有多少呢?下面是小編整理的重陽(yáng)節(jié)的節(jié)日知識(shí)_重陽(yáng)節(jié)的養(yǎng)生知識(shí)，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對(duì)大家有所幫助。
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重陽(yáng)節(jié)的節(jié)日知識(shí)
來(lái)歷：
起源于先秦前
重陽(yáng)的源頭，可追溯到先秦之前。《呂氏春秋》之中《季秋紀(jì)》載：“(九月)命家宰，農(nóng)事備收，舉五種之要。藏帝籍之收于神倉(cāng)，祗敬必飭?！薄笆侨找?，大饗帝，嘗犧牲，告?zhèn)溆谔熳??！笨梢?jiàn)當(dāng)時(shí)已有在秋九月農(nóng)作物豐收之時(shí)祭饗天帝、祭祖，以謝天帝、祖先恩德的活動(dòng)。
發(fā)展于西漢
漢代，《西京雜記》中記西漢時(shí)的宮人賈佩蘭稱：“九月九日，佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒，云令人長(zhǎng)壽?！毕鄠髯源藭r(shí)起，有了重陽(yáng)節(jié)求壽之俗。這是受古代巫師(后為道士)追求長(zhǎng)生，采集藥物服用的影響。同時(shí)還有大型飲宴活動(dòng)，是由先秦時(shí)慶豐收之宴飲發(fā)展而來(lái)的?！肚G楚歲時(shí)記》云：“九月九日，四民并籍野飲宴。”隋杜公瞻注云：“九月九日宴會(huì)，未知起于何代，然自駐至宋未改?！鼻箝L(zhǎng)壽及飲宴，構(gòu)成了重陽(yáng)節(jié)的基礎(chǔ)。
唐朝為正式傳統(tǒng)節(jié)日
唐朝時(shí)，重陽(yáng)節(jié)才被定為正式節(jié)日。從此以后，宮廷、民間一起慶祝重陽(yáng)節(jié)，并且在節(jié)日期間進(jìn)行各種各樣的活動(dòng)。宋代，重陽(yáng)節(jié)更為熱鬧，《東京夢(mèng)華錄》曾記載了北宋時(shí)重陽(yáng)節(jié)的盛況?！段淞峙f事》也記載南宋宮廷“于八日作重九排當(dāng)”，以待翌日隆重游樂(lè)一番。明代，皇宮中宦官宮妃從初一時(shí)就開(kāi)始一起吃花糕慶祝。九日重陽(yáng)，皇帝還要親自到萬(wàn)歲山登高覽勝，以暢秋志。清代，明代的風(fēng)俗依舊盛行。
意義：
每到重陽(yáng)節(jié)來(lái)臨之際，子女回家陪爹媽“嘮嘮”、幫父母“買買”;相關(guān)部門(mén)組織開(kāi)展多樣化活動(dòng)，給老年群體送溫暖、送歡樂(lè);志愿者給需要幫助的老人們提供力所能及的關(guān)懷……現(xiàn)代文明社會(huì)的一幕幕溫馨風(fēng)景，總讓人受到由衷的感染和鼓舞。尊老、愛(ài)老、孝老終究不可能一蹴而就、一勞永逸，而須要持之以恒的行動(dòng)，因而重陽(yáng)節(jié)的儀式感固然可以有也應(yīng)該有，但其意義顯然更在于常態(tài)性盡孝的“友情提醒”。
農(nóng)歷九月，不僅金秋景色迷人，而且適逢收獲時(shí)節(jié)，被大家普遍視為一年中的最美月份。收獲之際當(dāng)思回饋、感恩，九月重陽(yáng)提倡敬老，這樣的“應(yīng)景”可謂既恰如其分又用心良苦，凸顯出知恩圖報(bào)的樸素品德?！白佑B(yǎng)而親不待”，古人的這一感嘆不少人都感同身受，更提醒大家盡孝當(dāng)趁早，真正將敬老孝心內(nèi)化于心、外化于形，注重平時(shí)的盡力而為和一貫表現(xiàn)，而不能止于某個(gè)節(jié)日或者偶爾想到時(shí)才行動(dòng)，以免留下難以彌補(bǔ)的缺憾。
經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷發(fā)展，生活水平日益提高，老年人各方面的訴求越發(fā)多樣化，養(yǎng)老能力和條件得到相應(yīng)改善，無(wú)疑也對(duì)盡孝提出了更高要求。不能僅僅滿足于給錢給物、滿足吃穿住行，而須更注視精神層面的養(yǎng)老、愛(ài)老，要從生活上的關(guān)心轉(zhuǎn)向更加重視心理、情感上的關(guān)懷，盡可能創(chuàng)造條件讓老人們度過(guò)殷實(shí)、快樂(lè)、幸福的晚年。老有所養(yǎng)、老有所依、老有所樂(lè)、老有所敬，不但是老年人對(duì)晚年生活的理想追求，而且應(yīng)該成為兒女追求的盡孝境界。
國(guó)家把重陽(yáng)節(jié)確定為老年節(jié)，出臺(tái)老年人權(quán)益保障法，體現(xiàn)出政府對(duì)老年人的關(guān)愛(ài)和對(duì)敬老美德的推崇，特別是隨著老齡化社會(huì)的到來(lái)，更制訂實(shí)施一系列政策措施，推進(jìn)社會(huì)養(yǎng)老事業(yè)的發(fā)展，更彰顯出養(yǎng)老、敬老、孝老的國(guó)家擔(dān)當(dāng)。天天都是“重陽(yáng)節(jié)”，日日都是盡孝日，人人盡孝成共識(shí)和共同自覺(jué)，社會(huì)敬老成常態(tài)和共同行動(dòng)，不僅是老年人的福祉，而且是文明進(jìn)步的體現(xiàn)，更是重陽(yáng)節(jié)的內(nèi)涵和價(jià)值所在。
重陽(yáng)節(jié)的習(xí)俗
1、賞菊花。菊花和重陽(yáng)節(jié)有很深的關(guān)系，重陽(yáng)又稱之為菊花節(jié)，所以，在重陽(yáng)這兩，賞菊花成了首要的習(xí)俗之一。
2、登高。這是我們?cè)诠旁?shī)詞里就知道的，因此，重陽(yáng)又稱為登高節(jié)，人們登高也不單是攀登而已，還要觀賞山上的紅葉野花，并飲酒吃肉。
3、插茱萸。重陽(yáng)節(jié)有佩茱萸的風(fēng)俗，因此重陽(yáng)又被稱為“茱萸節(jié)”。茱萸是重陽(yáng)節(jié)的重要標(biāo)志。茱萸雅號(hào)“辟邪翁”，古人認(rèn)為佩戴茱萸，可以辟邪去災(zāi)。
4、放紙鷂。這是是惠州過(guò)重陽(yáng)節(jié)的主要習(xí)俗?；葜菝耖g過(guò)重陽(yáng)節(jié)是以放紙鷂為主要特征。在國(guó)內(nèi)有一些地方也有放紙鳶的習(xí)俗。
5、吃重陽(yáng)糕。重陽(yáng)的飲食之風(fēng)，除了飲茱萸、吃菊花食品之外，還有其中最有名的就是吃糕。當(dāng)然這在北方，吃重陽(yáng)糕之風(fēng)尤盛。
6、喝菊花酒。因?yàn)榫栈ū环Q為“長(zhǎng)壽之花”，所以，在重陽(yáng)節(jié)這天就產(chǎn)生了喝菊花酒的習(xí)俗。
重陽(yáng)節(jié)養(yǎng)生知識(shí)
飲食清淡，預(yù)防秋燥
重陽(yáng)節(jié)前后，秋燥最為明顯，特別容易出現(xiàn)呼吸道疾病，尤其是抵抗力比較低的老年人，極易在此時(shí)出現(xiàn)支氣管炎，支氣管哮喘，鼻炎等。
那么應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)秋燥呢?首先要調(diào)整飲食，以清淡為主，盡量不吃辛辣油膩的食物?？梢赃x擇多吃一點(diǎn)粗糧，富含維生素和礦物質(zhì)的`食物。
早睡早起，適當(dāng)午睡
秋冬季是老年人心腦血管疾病的高發(fā)期。天此時(shí)稍不注意，就會(huì)引發(fā)心腦血管疾病。
適當(dāng)?shù)奈缢茏尨竽X和全身各系統(tǒng)都得到休息，有效地幫助人們保持心理平衡，預(yù)防心肌梗塞。據(jù)調(diào)查，每天午睡半小時(shí)，可減少30%患冠心病的可能性。
合理運(yùn)動(dòng)，調(diào)養(yǎng)肺氣
秋天天氣寒涼，如果堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以提高肺臟器官的功能。
運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意：清晨氣溫低，不要穿著單衣就到戶外活動(dòng);鍛煉熱了也不要脫得太多，身體發(fā)熱后，可以適當(dāng)減少衣物;鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留，以防著涼。
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