為什么春天容易感冒以及注意事項(xiàng)
為什么春天容易感冒以及注意事項(xiàng)
春天雖然氣溫逐漸升高，但是溫度也比較大起大落，早晚會比較冷，那么春天為什么容易感冒?下面是有春天為什么容易感冒原因，歡迎參閱。
春天為什么容易感冒
春天，雖然不像冬季一樣寒冷，可是，春天就像孩子臉，說變就變，有時(shí)一夜之間可以有10度的溫差，甚至飄起大雪，這就是所謂的“倒春寒”，一般倒春寒會持續(xù)到驚蟄以后。有些人不注意衣物增添，就容易感冒了。
另外，春天溫暖多風(fēng)，人體的陽氣開始向外開泄，這時(shí)候皮膚毛孔張開，對風(fēng)寒之邪的抵抗能力有所減弱，如果不加注意，就會外感風(fēng)寒。感冒輕者腳軟無力、發(fā)熱流鼻涕，重者會引發(fā)氣管炎、肺炎、腎炎和心肌炎。
春天感冒是風(fēng)寒還是風(fēng)熱
春季氣溫多變，忽冷忽熱，非常容易感冒。雖然都是感冒，但感冒的原因卻不同，有的是風(fēng)寒感冒有的是風(fēng)熱感冒。中醫(yī)講究辯癥施治，在治療前必須要明確到底是哪種感冒。即便有時(shí)可以異病同治，但是在告知患者預(yù)防護(hù)理時(shí)，也必須明確區(qū)分。下面我們就來了解一下風(fēng)寒和風(fēng)熱。
感冒診治需要分體質(zhì)而看，首先要分清“寒”和“熱”：一種感冒屬于風(fēng)寒型感冒，典型表現(xiàn)是怕冷、鼻塞流清涕、咽喉癢、咳嗽稀白痰、伴有頭痛、全身關(guān)節(jié)疼痛，因?yàn)樯眢w受了寒邪，需要服用相應(yīng)的中藥來祛風(fēng)散寒，也可以通過一些日常的飲食來輔助治療。比如在風(fēng)寒感冒早期癥狀出現(xiàn)時(shí)，醫(yī)生建議在家可以煮服“生姜紅糖水”，熱服微出汗，即可幫助祛風(fēng)散寒。
假如伴有喉嚨紅腫疼痛、咳嗽黃稠痰、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、鼻塞流黃稠涕的朋友，就不適合此方了。因?yàn)檫@是另一類型的感冒，屬于風(fēng)熱型感冒。在癥狀出現(xiàn)的初期，可以用白蘿卜切片煮水，加適量白糖趁熱喝;或者用桑葉、菊花、薄荷、甘草各10克，開水沖泡后，當(dāng)茶水飲。咳嗽黃痰比較多的，可以煮“川貝雪梨水”來治療，此糖水可清肺止咳化痰。
春天哪些人容易感冒
1、嬰幼兒或兒童：幼兒由于機(jī)體防御功能尚未發(fā)育完善，容易患感冒，且感冒后易合并支氣管肺炎、喉炎、中耳炎、扁桃體炎等病癥。感染的病毒和變態(tài)反應(yīng)還可誘發(fā)風(fēng)濕病、腎炎、心肌炎和肝炎等。幼兒園兒童和小學(xué)生，身體抵抗力也比較弱，集體學(xué)習(xí)生活中很容易引起感冒或流感的傳染與流行。
2、老年人：老年人由于機(jī)體免疫功能和呼吸道防御功能減退，不僅容易患感冒，而且感冒后病程多較長，易反復(fù)發(fā)作，可引起肺炎，也易并發(fā)支氣管炎、中耳炎、腎炎、心肌炎及敗血癥等嚴(yán)重疾病。
3、孕婦：孕婦由于特殊的生理改變，也易被感染感冒，不僅影響孕婦健康，還會影響胎兒的正常發(fā)育。
4、慢性呼吸道及肺部疾病患者：慢性支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核、肺氣腫等病人，呼吸道防御功能差，易受感冒病毒的侵入，使病情加重或并發(fā)其它細(xì)菌感染。
5、糖尿病患者：糖尿病人免疫力低下，很容易遭受感冒或流感病毒的侵襲，造成了血糖升高，病情惡化，繼發(fā)感染等。
6、心臟病患者：心臟病患者，由于肺部瘀血，缺氧，血液循環(huán)不良，易造成呼吸道感染。感冒又是心臟病人發(fā)生心衰或合并感染、引起其他并發(fā)癥的重要誘因。
防感冒的10個(gè)小妙招
1、春捂秋凍：不要因天氣變暖就將衣服減得過少，特別是早晨和傍晚，需要適當(dāng)增添衣物。一般人在早春會比較注意“春捂”，但到了谷雨5月份之后，就不當(dāng)回事兒了，甚至穿起了夏衣，這就讓濕氣從你裸露的部位進(jìn)入體內(nèi)，也是很容易得感冒的。春捂的度應(yīng)該是15度，氣溫超過15度后，就應(yīng)該減衣服了。
2、勤于梳頭：梳頭可以內(nèi)練精神，激發(fā)元?dú)猓柰庋?，從而起到滋養(yǎng)頭發(fā)，防治頭痛，預(yù)防感冒的效果。春三月，每天梳頭一二百下壽自高，大家不妨多梳頭，沒有梳子就用手指效果同樣好。
3、按足三里穴：俗話說“常按足三里，勝吃老母雞”，為什么叫足三里呢?就是說常按此穴，即使疲累走不動(dòng)的人，都能再走三里路呢!所以春天容易感冒的人平時(shí)有空就刺激足三里吧，方法很簡單，先左后右，拍打兩腿的足三里，由輕到重，不拘時(shí)間、次數(shù)。
4、餐后漱口勤洗手：研究發(fā)現(xiàn)，一天漱口3次，感冒的風(fēng)險(xiǎn)降低近四成。推薦一日三餐后用淡鹽水漱口，以起到殺滅感冒病毒的效果。感冒患者打噴嚏或咳嗽時(shí)，可能會將病毒噴到手上。如果與這類人握手，易增加感染病毒的風(fēng)險(xiǎn)。在初冬感冒高發(fā)季，建議與人握手后盡快洗手。另外，門把手、公交車吊環(huán)等都可能粘有感冒病毒，接觸后應(yīng)盡快洗手。
5、熱水泡腳：每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。
6、按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
7、飲食宜忌：進(jìn)入春季后，肝火旺盛，飲食應(yīng)該清淡輕補(bǔ)，不可再食用特別滋補(bǔ)的狗肉、羊肉等肥膩之物以及雞等發(fā)物，而應(yīng)改以蜂蜜、紅棗等。
8、勞逸結(jié)合、充足睡眠和積極鍛煉：充足的睡眠可以增強(qiáng)人體免疫力，特別是“春困”的時(shí)候，晚上早睡，早上早起，人的精神也會很好。而運(yùn)動(dòng)的好處無需多說，一方面加速新陳代謝，另一方面身體各機(jī)能都得到了增強(qiáng)，那樣春天的邪風(fēng)也拿你無可奈何。
9、保持心境愉快：一個(gè)人如長期保持精神上等恬淡愉快，少發(fā)脾氣經(jīng)常微笑，也能起到預(yù)防疾病的保健作用哦!
10、體弱者少去公共場所：體弱者本身身體抵抗力差，一旦去人群密集的公共場所，很容易感染病菌，尤其是春天病人很多的醫(yī)院。
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