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濕熱體質(zhì)可以吃枸杞不

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濕熱體質(zhì)可以吃枸杞不

  枸杞是很受歡迎的一種保健食品,它的吃法多樣,營養(yǎng)價值高,濕熱體質(zhì)能吃枸杞嗎?下面是有濕熱體質(zhì)吃枸杞的壞處,歡迎參閱。

  濕熱體質(zhì)能吃枸杞嗎

  濕熱體質(zhì)不宜吃枸杞。

  枸杞雖能養(yǎng)肝潤肺,清熱明目,但作為滋陰食物(中藥),經(jīng)常食用會加重體內(nèi)水濕,使?jié)駸岣幽兀焕诮】怠?/p>

  濕熱體質(zhì)吃枸杞的壞處

  枸杞性味甘平,功效是滋養(yǎng)腎陰,養(yǎng)肝清熱,雖然說可以一定程度上的清除肝腎之熱,卻也加重了身體的水濕,所以常見的養(yǎng)生佳品,也要辯證的食用。

  濕熱體質(zhì)的食物

  消暑魚面煲

  材料:香薷、薄荷、佩蘭各適量,魚茸,生姜,鮮菌菇,魚面,火腿絲,料酒,鹽,味精等

  做法:

  1、將佩蘭、香薷、薄荷加入鍋中,添水煮出藥汁。

  2、魚茸加入蛋清、生姜,攪拌,裝入標(biāo)花袋中。

  3、燒一鍋水,水開后將魚茸擠入開水中,做成魚面。

  4、加入清湯、魚面、火腿絲、姜片、鮮菌菇、料酒、鹽、味精等,燒開后調(diào)入藥汁、小菜心即可。

  功效:薷香、薄荷、佩蘭均是清熱消暑中藥,其中佩蘭主利水道,可以祛濕,所以這是一個適用于濕熱體質(zhì)的食療方;因為有三位清熱性能較強(qiáng)的中藥,所以陰虛血燥,肝陽偏亢,表虛汗多者忌服。

  香薷茶

  材料:香薷9克,白扁豆20克,厚樸7克。

  做法:將香薷、厚樸、白扁豆研成粗末,倒進(jìn)熱水瓶中,以沸水沖上大半瓶,蓋燜約15分鐘即可飲用。

  功效:香薷清熱解暑,厚樸苦辛性溫,可除去中焦之濕,白扁豆味甘性微溫,可健脾化濕,利尿消腫,清肝熱,三者都有對應(yīng)的濕熱癥狀,可見是比較適合濕熱體質(zhì)的人食用的。

  濕熱體質(zhì)小貼士:

  1、濕熱體質(zhì)的人應(yīng)忌煙酒,不宜吃辛辣、大補(bǔ)大熱食物,比如辣椒、生姜、大蒜、狗肉、鹿肉之類,而應(yīng)選擇清熱化濕食物,如薏米、蓮子蠶豆、鴨肉之類,還有一些可以通腸胃防治濕熱郁積的果蔬如芹菜、黃瓜等。

  2、不要熬夜,或過度疲勞,長久坐立都不利于祛除濕熱,可以適當(dāng)做一些運(yùn)動,來消耗體內(nèi)多余的熱量,排泄多余的水分,達(dá)到清熱祛濕的目的。
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