夏天空調一般開多少度
如今很多人家中都備有空調了,空調具有制冷和制熱的功能,也就是冬天帶來溫暖,夏天帶來涼爽哦!夏天空調一般開多少度呢?下面是有夏天晚上開空調睡覺的注意事項,歡迎參閱。
夏天睡覺空調開多少度合適
夏天晚上開空調睡覺可以,但是要注意;
人體最適宜的空調溫度為24℃-27℃ ,最低不宜低于22℃。室內外溫差不宜大于5℃,夜間空調不應低于24℃。如果空調開得過大,室內溫度過低,易患”空調病”,出現(xiàn)感冒、咳嗽、發(fā)燒、精神不振等等!最好的是把空調定時,一般到下半夜就不熱了。
夏天晚上開空調睡覺的注意事項
1、夜間用空調要穿襪
睡覺時開空調最好穿上絲襪,防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調時,也要穿上長袖睡衣和睡褲,蓋上薄薄的空調被,防止肺部受涼。
2、空調擺放有講究
空調的出風口如果直吹客廳中的沙發(fā)或睡床,撲面而來的冷氣會讓身體受寒,最好將空調安裝于床的上方,避免冷氣對人直吹。
3、空調溫度要適宜
空調的溫度和室外溫度不宜相差過大,以不超過5度為宜。一般情況下,人體最適宜的空調溫度在24℃至27℃。
4、空調房間內不要吸煙
在空調房間里吸煙,室內空氣因為一直得不到室外空氣的更新,香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累、時間一長有害健康。
5、定期給空調“洗澡”
空調濾塵網(wǎng)上會有許多絮狀的附著物,其中的真菌、皮屑、塵螨可引起過敏性皮膚病或誘發(fā)哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調房間內,就會感到頭暈、惡心,甚至誘發(fā)呼吸道疾病。
6、定期開窗通風
使用空調必須注意通風,建議每天定時打開窗戶,關閉空調,讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環(huán)境下,使用一段時間后最好關上空調,給室內通通風,能避免通風不暢的呼吸道感染。
7、大汗淋漓不宜吹
從室外進入室內時,最好先用毛巾擦干汗水,再開空調。大汗淋漓時直接吹冷風,毛孔收縮會使毛孔堵塞,很容易造成身體不適,還有可能引起感冒。
8、勿對著空調的出風口
在吹空調時,一定不要對著空調的出風口。因為空調的出風口的冷氣比較大,而且直接吹在身上,容易受涼。
9、常備一件外衣
特別是在辦公室辦公的白領,常備一件外衣是必須的。因為每個人對于溫度的適應能力不一樣,有些人覺得這個溫度剛好,但有些人覺得溫度過低。所以,在感覺到冷的時候,可以多穿一件衣服,做好保暖工作。
夏季調整空調溫度方法
1、度數(shù)不要調的過低
很多人一開始覺得熱,就想立刻把空調開到最低,希望能立刻涼快起來,這是很不好的,因為這樣過度太快的話,身體可能會適應不了,容易出現(xiàn)頭疼、冷汗、疲憊等不良癥狀。
2、與室外溫度相差不要太大
在調整室內溫度時,最好與室外的溫度相差不要太大,在5-7度內就可以了,相差過大,出去時會感覺特別熱,回來時又會感覺特別冷。
3、調整溫度時要照顧老人和小孩
如果家中有老人或者小孩子的話,就不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大,因為老人和小孩子體內溫度調整能力比較差,很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。
4、按時間段調整空調溫度
一般室外溫度每個時間段都會不同,中午和下午的時候會比較熱,早上和晚上會稍微涼快點,在家開空調的話,中午和下午可以開低點,早上和晚上可以適當調高1-2度。
5、晚上睡覺溫度不能低于25度
很多人晚上睡覺都習慣開著空調睡,因為這樣就可以涼快的進入夢鄉(xiāng),但是要謹記,溫度不能調的過低,這樣很容易會著涼,可以設置定時,或者打開窗口靠自然風入睡。
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