立夏出生寶寶叫什么名字好
在日常生活中，大家根據(jù)二十四節(jié)氣吃飯穿衣。立夏是二十四節(jié)氣之一，那么立夏出生寶叫什么好?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些立夏出生寶寶叫什么名字好，大家快來跟小編一起欣賞吧。
立夏出生寶寶叫什么名字好
立夏出生的寶寶小名
夏天 天天 安安 丑丑 銘銘 思思 琳琳 欣欣 晶晶 悅悅 苗苗 浩浩
成成 芊芊 娜娜 呆呆 囡囡 雯雯 恬恬 元元 菲菲 盈盈 月月 嬌嬌
冉冉 蘭蘭 齊齊 佳佳 亮亮 晴晴 芳芳 茗茗 艾艾 蓮蓮 露露 淼淼
含含 翩翩 靜靜 珊珊 兜兜 豆豆 明明 冬冬 萱萱 鑫鑫 星兒 軒軒
萱萱 學(xué)學(xué) 雪兒 曉莉 齊齊 奇奇 淇淇 琦琦 琪琪 芊芊 倩倩 憨憨
含含 希希 熙熙 霞霞 夏夏 嫻嫻 湘兒
三個(gè)字
小雨點(diǎn) 小雨滴 小漁兒 小二橫 小丑魚 小洋人 小玉米 小嘎嘎 小當(dāng)家
小肥羊 小嘎子 小牛子 小博士 小貝貝 小天野 小天沐 小嵐嵐 小種子
小安吉 小湯圓 小核桃 小習(xí)慣 小叉燒 小猴子 小孩子 小胖虎
立夏需要注意的事情
增酸為主
立夏之后，人們大量排汗會(huì)造成人體陽(yáng)氣不足，皮膚腠理易于開泄，此時(shí)多食用酸性的食物及藥品，如烏梅、山楂、木瓜、五味子等，可使皮膚適當(dāng)收縮。另一方面，隨著溫度逐漸攀升，人們難免會(huì)覺得煩躁上火，食欲也會(huì)有所下降。所以，飲食宜清淡，應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。如果立夏后還多吃油膩的食物，很容易上火，造成身體內(nèi)、外皆熱，甚至出現(xiàn)痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥。
恰當(dāng)食苦
俗話說：福自“苦”中來，苦味食物中所富含的生物堿具有消暑清熱、推進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天恰當(dāng)吃些苦味食物，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃。如：苦瓜、苦菜、茶葉、咖啡等苦味食物亦可酌情選用。應(yīng)留心的是，食用苦味食物不宜過量，不然或許致使討厭、吐逆等表現(xiàn)。
重視午休
到了夏天，心陽(yáng)最為旺盛，功能最強(qiáng)，當(dāng)氣溫升高后，人們極易煩躁不安，好發(fā)脾氣。這是因?yàn)闅鉁剡^高加劇了人們的緊張心理、心火過旺。此時(shí)人們不僅情緒波動(dòng)起伏，機(jī)體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會(huì)發(fā)生各種疾病。“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，養(yǎng)陽(yáng)重在“養(yǎng)心”。因此，立夏之后，不妨來個(gè)午休。
午飯后，人的身體為保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統(tǒng)，大腦的血液相對(duì)減少，加上經(jīng)過一個(gè)上午的工作或?qū)W習(xí)，腦細(xì)胞也處于疲勞狀態(tài)，故有昏昏欲睡感。通過午睡來進(jìn)行調(diào)節(jié)，補(bǔ)償夜間睡眠不足，能使人的大腦和身體各個(gè)系統(tǒng)都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或?qū)W習(xí)。
加強(qiáng)鍛煉
夏季鍛煉身體應(yīng)選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)，并在運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)飲溫水，補(bǔ)充體液。活動(dòng)強(qiáng)度以不感到疲憊為宜，時(shí)間不宜超過1小時(shí)，以減少心臟負(fù)荷。
對(duì)于運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，許多人都認(rèn)為最好選在早晨，且晨練越早越好。其實(shí)，在天亮之前或天朦朦亮的時(shí)候，空氣并不清新，不利于健身。研究表明，在夏季早晨6時(shí)前，空氣中的污染物最不易擴(kuò)散，是污染的高峰期。
多喝水
據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家介紹，初夏天氣都比較干燥，人體每天的進(jìn)水量應(yīng)達(dá)到2000—2400毫升。由于早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就應(yīng)該喝一杯水。一天水分的補(bǔ)充和保持也是很重要的，保持體內(nèi)足夠的水分可以清洗腸道，預(yù)防上火。不宜用飲料代替水，汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。
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