三伏天可以吃阿膠嗎
三伏天可以吃阿膠嗎
阿膠是很常見的一種高級營養(yǎng)品,它具有很好的養(yǎng)生保健功效,深受人們的歡迎,很多女性朋友都會經(jīng)常吃阿膠。那么三伏天可以吃阿膠嗎?下面是由學(xué)習(xí)啦小編分享的三伏天可以吃阿膠嗎,希望對你有用。
三伏天可以吃阿膠嗎
三伏天是可以吃阿膠的。
三伏天養(yǎng)生,首要養(yǎng)心安神。阿膠的主要功能是補(bǔ)血、滋陰、潤燥,對于有這種需求的市民而言一年四季都可以吃。
提到阿膠,大家都知道阿膠是補(bǔ)血圣藥,其實它的保健作用十分廣泛,養(yǎng)心也是阿膠的重要功能之一,已受到廣大女性的青睞。
阿膠性味甘平,幾千年來一直是一種使用人群非常廣泛的經(jīng)典滋補(bǔ)品,藥食兩用。適合在三伏天服用阿膠的人主要有貧血患者、處于產(chǎn)后恢復(fù)期的婦女、亞健康及體力腦力過勞者、老年人、慢性病人和女性。“三高”患者,建議遵遺囑服用。
成年人吃阿膠每天每次3-9克,最多不要超過一塊阿膠的三分之一。服用時間沒有特殊要求,可以作為食材加入到湯粥之中。早晨、晚上空腹服用利于腸胃吸收,如果腸胃感覺不舒服,也可半饑半飽時服用。
三伏天吃阿膠的好處
三伏天服用阿膠的好處表現(xiàn)為兩方面:
火熱傷陰,阿膠潤燥
夏主火,火熱傷陰,人容易口干舌燥,傷津耗液,阿膠滋陰,助腎滋水,調(diào)節(jié)體液,維持人體陰陽平衡。
火熱傷氣,阿膠提高機(jī)體活力
夏季炎熱,出汗多,能量消耗大,人容易體倦乏力,炎熱的天氣也很容易引起人情致變化,讓人精神萎靡,食欲下降,阿膠能增強(qiáng)機(jī)體活力,提升精氣神。
三伏天吃阿膠會上火嗎
阿膠性甘平,三伏天服用阿膠適量,一般不會引起上火,在三伏天服阿膠,需要適當(dāng)喝些金銀花、菊花茶、涼茶,或吃些香蕉、獼猴桃、桑葚、梨等涼性水果就會達(dá)到很好的效果。
三伏天食用阿膠時盡量不要放糖,一次的量比冬天少一半,成年人每天每次3一9克,早晚空腹服用利于吸收,并且盡量不吃油膩和辛辣的食物。
三伏天怎么吃阿膠不上火
不少人認(rèn)為,三伏天服阿膠會上火,對此專家解釋說,其實不是三伏天服阿膠會上火,而是很多人體質(zhì)較熱,單服阿膠容易上火,通過合理的配伍,就可以解決這個問題。要想避免與減少三伏天進(jìn)補(bǔ)阿膠發(fā)生“上火”現(xiàn)象,最好注意以下幾點:
及時補(bǔ)水
一般每天應(yīng)補(bǔ)充1000至2000毫升,可配合飲用些苦丁茶、苦蕎茶、竹葉茶等,利尿清火。在天氣特別炎熱、汗出過多的情況下,還應(yīng)該增加飲水量。
調(diào)整飲食
阿膠屬于滋膩型的補(bǔ)品,因此在食用阿膠期間應(yīng)減少肉類,特別是油膩的煎炸、燒烤類食物的攝入,避免辛辣刺激,與此同時如果還能吃些西瓜、苦瓜、黃瓜、綠豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿膠而“火上加火”。
藥物調(diào)理
在服用阿膠時,關(guān)鍵還是要結(jié)合個體體質(zhì),氣候、地域環(huán)境等變化,適當(dāng)配伍其他藥物。如心火旺盛的人??谏嗌彙⑿臒?、失眠等癥狀,可加服蓮子心、淡竹葉、黃連等清瀉心火制品。肺火重的人可加寫黃岑、蘆根、白茅根等。肝膽火旺的人可合用白菊花、夏枯草或決明子等。這些藥物配伍僅是一個指導(dǎo)性建議,具體到個人還應(yīng)事先咨詢醫(yī)生,以免把握不當(dāng),反致傷身。
小貼士:
三伏天食用阿膠時盡量不要放糖、不吃油膩和辛辣的食物,并且宜飯前服用;雖然阿膠屬于非處方藥(OTC),感冒者及對本品過敏者禁用;凡脾胃虛弱、嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多及孕婦、小兒、高血壓、糖尿病患者和正在使用其他藥品者,應(yīng)在執(zhí)業(yè)藥師指導(dǎo)下購買和使用或請仔細(xì)閱讀說明書并按說明使用。
三伏天吃阿膠的注意事項
少佐補(bǔ)氣藥
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,血虛的同時常伴有氣虛的癥候,主要表現(xiàn)為面色淡白無華、氣短、少氣懶言、疲倦乏力,容易出汗等。中醫(yī)認(rèn)為,氣和血能相互滋生,即氣能生血,血能養(yǎng)氣,因此,補(bǔ)血的同時補(bǔ)氣,才能事半功倍,可與黃芪、黨參等補(bǔ)氣藥同用。
防消化不良
阿膠性滋膩,容易引起消化不良的癥狀。脾胃為后天之本,如果脾胃功能受阻,再好的藥物人體也無法消受。因此,服用阿膠,尤其是脾胃功能不足者,最好配以調(diào)理脾胃的藥,這樣能促進(jìn)阿膠的消化吸收,效果自然倍增。
注意忌口
服用阿膠也需要忌口,在前后2個小時內(nèi),不要吃蘿卜或大蒜,否則會降低東阿阿膠功效,也不宜飲濃茶。
防火毒
有些人在服用阿膠之后,會出現(xiàn)火氣亢盛的表現(xiàn),如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡,或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多,甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。產(chǎn)生上述癥狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致?,F(xiàn)存制作工藝的局限性,新制成的阿膠總帶有一些火毒,因而進(jìn)服新鮮阿膠會使人產(chǎn)生火氣亢盛及各種中毒癥狀。從中醫(yī)理論來看,剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用,須將其置于陰干處放置三年以上,直至火毒自行消盡后,方可服用。
防反胃
阿膠的味道有些人不太習(xí)慣,可以在其中加入冰糖、蜂蜜等調(diào)味。同時可以在飯后服用,這樣就不會造成反胃、惡心等情況了。
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