草魚的日常烹飪方法分享
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草魚的日常烹飪方法分享
草魚是常見的淡水養(yǎng)殖魚,又名白鯇,肉質(zhì)鮮嫩,不管是煮湯還是清蒸,都是一道家常美味。下面是小編分享的草魚的日常烹飪方法,一起來看看吧。
烹飪草魚的食材準備
草魚的烹飪方法
步驟
1.首先將草魚去頭,去尾,沿著背脊切開,取魚肉,一面打上一字花刀,再切成大塊。姜切絲,豆豉切碎,蒜子切末,蔥葉切蔥絲。
2.接著來制作豉汁:鍋中倒入油,下入蒜末,爆香,再下入豆豉,翻炒片刻,接著加入少許剁辣椒、淋入少量料酒、生抽、醬油,放入少許白糖、蠔油,翻炒均勻,最后,倒入適量水淀粉,豉汁就做好了。
3.準備一個盤子,將姜絲平鋪,擺上魚塊,蓋上做好的豉汁。
4.鍋中倒入小半鍋清水,將魚塊隔水蒸二十分鐘,取出,放上蔥絲。
5.鍋中倒入少量油,燒熱,澆于蔥絲之上,就可以享用了。
草魚的營養(yǎng)價值
1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物;
2.草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;
3.對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。
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