使用牙刷有哪些竅門

　　牙刷是用于清潔牙齒的一種刷子。一般刷牙時都會在牙刷上加上牙膏清潔牙齒,牙刷是人們?nèi)粘Ｉ畹谋貍淦?。那么，使用牙刷有哪些竅門呢？下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你。

　　使用牙刷的竅門

　　1、每人應(yīng)有自己的牙刷，混用既不衛(wèi)生又會使口腔中的疾病和細(xì)菌相互感染。

　　2、刷完牙后，反復(fù)沖凈牙刷，盡量甩干刷毛上的水分。刷頭朝上、刷柄向下放入杯中或通風(fēng)的地方，使其干燥。不要放入玻璃管或塑料牙刷匣中。最好每人備有兩牙刷輪流使用，這樣可使牙刷徹底干凈，有利于滅菌。

　　3、牙刷最好能定期消毒，可以在刷毛上滴幾滴肥皂水的疾病和細(xì)菌相互感染。

　　4、牙刷使用過久，刷毛逐漸失去彈性，毛束彎曲并向兩邊散倒，不僅失去清潔作用，且易擦傷牙齦，應(yīng)及時更換。最好每月更換一支新的牙刷。

　　5、常用的鬃毛和尼龍牙刷不要泡在熱水里燙，以免刷毛變軟失去彈性。一般的塑料牙刷也不耐高熱，會發(fā)生變形。新買的牙刷可用溫水泡一泡，起到清潔作用，也可使過硬的刷毛泡軟一些，避免損傷牙齦。

　　6、條件許可的話，每一次刷完牙，把牙刷放在消毒漱口水中浸一會，然后才拿出來放在睡房中吹干。

　　7、當(dāng)傷風(fēng)、感冒、流行性疾病初愈時，應(yīng)及早換上另一支新牙刷。

　　牙刷使用注意事項

　　建議每三個月更換一次牙刷，使得牙腔清潔、磨損小。關(guān)于牙刷，還有一個說法常常被人提及：“3個月就要換一次”。這個說法的依據(jù)是，使用了一段時間以后，牙刷毛會卷曲、破損，這樣的舊牙刷的清潔能力就變差了，不能很好的保障牙齒的健康和衛(wèi)生。而3個月的時間期限，則是依據(jù)大多數(shù)人的牙刷損毀情況得出的。

　　這個說法早期是有一定的依據(jù)。1986年發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的一篇文章就研究了“舊牙刷清除牙菌斑是否不給力”這個問題。一組志愿者連續(xù)10周不更換牙刷;另一組志愿者每2周就換一次牙刷。10周后，研究者比較他們的牙齦狀況和牙菌斑的數(shù)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組志愿者牙齒上的牙菌斑數(shù)量明顯多于后一組志愿者的。兩組的牙齦狀況倒是沒有什么差別?？雌饋?，好像用舊了的牙刷確實在清除牙菌斑方面遜色一些。實驗還顯示，人和人差別咋就這么大呢?有的人的牙刷才用2周就慘不忍睹了;有的用10周下來外觀還不錯。

　　不過，隨著調(diào)查的深入，謠言粉碎機(jī)調(diào)查員發(fā)現(xiàn)了讓人驚訝的后續(xù)研究。1996年，另一篇同樣發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的文章再次討論了這個問題。這一回，研究者的實驗方案與前次稍有不同。他們將同一個實驗對象使用同一個牙刷在不同階段的牙菌斑情況進(jìn)行對比。實驗進(jìn)行了9周，每3周為一個階段。隨著牙刷磨損情況的加劇，牙菌斑的數(shù)量反而是降低的。同樣，對于不同的人，相同時間后牙刷的磨損情況也是各不相同。即使根據(jù)牙刷磨損情況，將志愿者分成“嚴(yán)重”和“輕微”兩個組，組間也沒有表現(xiàn)出明顯的清除牙菌斑的能力差異。各項實驗得出的結(jié)論是：舊牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面并不是遜色。

　　類似的結(jié)論在2000年、2002年的兩項研究中得到了進(jìn)一步的驗證。盡管實驗方案不同，但這兩項研究都考察了使用3個月的牙刷與新牙刷的清除牙菌斑的效果。結(jié)論同樣是“沒有顯著的差別”。而2006年發(fā)表在《牙科研究雜志》上的一項研究則是將小朋友(7、8歲)作為考察的對象。研究者同樣發(fā)現(xiàn)，在清除牙菌斑方面，使用了14周的牙刷和新牙刷并沒有統(tǒng)計學(xué)上的差別。

　　結(jié)論： 牙刷上確實可能會有許多的微生物，臨床證據(jù)并不認(rèn)為這會對我們的健康造成重大的威脅。不過，盡量保持牙刷的清潔是日常應(yīng)該注意的。至于3個月就要換一次牙刷的說法，研究結(jié)果并不支持這一說法。