如何豐胸小妙招
豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個(gè)人女性魅力而針對(duì)乳房進(jìn)行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對(duì)胸部的形狀進(jìn)行塑造。下面學(xué)習(xí)啦小編為你分享如何豐胸小妙招。
如何豐胸小妙招
1、運(yùn)用好站姿
練習(xí)更好的站姿，是目前為止最快也最沒有成本的讓你的胸部看起來更加挺拔的方法。了解自己的站立姿勢(shì)是否讓自己的胸部看起來更大更挺，每天對(duì)著鏡子練習(xí)幾次來改正站姿，這樣你的肌肉就會(huì)習(xí)慣這種站姿，以后你的站姿就會(huì)自然而然變得更加挺拔。
側(cè)身站在鏡子前面，看看你是否可以從耳垂到肩膀，到臀部膝蓋一直到你的腳踝中間能畫一條直線。如果可以的話，你的站姿就可以讓你的胸部看起來更加挺拔，同時(shí)也會(huì)讓你看起來更高挑。
2、運(yùn)動(dòng)的助力
胸部飛鳥運(yùn)動(dòng)：躺在地上。每只手舉1.4到3.2公斤的啞鈴。稍微屈起手肘。舉起雙手，直到啞鈴在胸部上方相遇。慢慢放下啞鈴，直到上臂和身軀呈直角。下臂應(yīng)略高于地面。重復(fù)2到3組運(yùn)動(dòng)，每組10次。
俯臥撐運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常做俯臥撐，可以練習(xí)上胸肌，增加你的胸部上半部分的肌肉，讓胸看起來更加堅(jiān)挺渾圓。在做運(yùn)動(dòng)時(shí)慢慢增加數(shù)量直到能一次做15個(gè)為止。
另外還有許多力量運(yùn)動(dòng)是有助于胸部的。在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以穿有支撐作用的運(yùn)動(dòng)胸罩，運(yùn)動(dòng)胸罩環(huán)繞胸腔，會(huì)比普通的女式內(nèi)衣更貼身。
3、睡姿的正確
仰睡，如果你喜歡側(cè)睡，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)上方胸部更松弛及過度拉伸。而仰睡則能讓你兩側(cè)胸部更緊實(shí)，而且保持得更久。
4.正確穿胸衣
在知道自己的胸衣大小之后，學(xué)會(huì)正確的穿上胸衣，可以讓你的胸感覺舒適的同時(shí)看起來很挺拔。
把肩帶從胳膊中穿過，把胸前放 在前面，這樣扣子可以在你背后。彎腰下來這樣你的胸部都會(huì)聚集在前面，然后把胸衣罩在胸上完全罩住。保持彎腰，手伸到背后扣上。 如果需要的話，調(diào)整肩帶和內(nèi)衣的位置。
5、正確選擇服裝
胸小的女性盡量不要穿深V或者低胸的衣服，因?yàn)檫@樣就會(huì)顯得你沒有什么料可以顯擺。穿稍微高一點(diǎn)，不對(duì)稱，或領(lǐng)口聚集的衣服。這些衣服對(duì)于比較小胸女性們，可以讓胸部看起來更加挺拔也更大。
6、經(jīng)期的配合
在月經(jīng)來的第11、12、13的3天為最佳豐胸期，或第18、19、20、21、22、23、24的7天為次佳時(shí)期，在這10天當(dāng)中，影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期。這一時(shí)期可以多增加些飲食營養(yǎng)，如牛奶、橙汁、蜂蜜、胡蘿卜素、VC、膠原蛋白含量高的食物(豬腳、牛筋湯等)，并配合相應(yīng)的胸部按摩，可以有助于豐胸。
豐胸食譜推薦
1.菊蛋
用料：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，共煮;等蛋熟，敲開鴨蛋一頭的殼再煮，棄渣食蛋。每日服一次。
豐胸功效：此款食療方具有補(bǔ)腎、益氣、養(yǎng)血的豐胸功效，常吃可豐胸。
2.羊肝黃鱔
用料：黃鱔150克，黑棗20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、醬油、料酒等調(diào)味品各適量。
①將羊肝洗凈后切成片。將黃鱔殺死去除內(nèi)臟后洗凈，切成小段。
?、趯⒀蚋纹ⅫS鱔段用適量的味精、料酒、醬油各腌制20分鐘。將花生、黑棗洗凈后瀝干。
?、巯虺村佒械谷脒m量的花生油，待油燒至七成熟時(shí)，倒入羊肝片和黃鱔段，用武火爆炒片刻，再放入黑棗、花生、姜片加少許的清水，燜煮至肉熟透后，調(diào)入味精即成。
豐胸功效：此款食療方具有補(bǔ)充維生素B、鐵元素、蛋白質(zhì)的豐胸功效，常吃可豐胸。
有些成年女性體型偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時(shí)應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有：
3.豆?jié){羊肉
淮山150克，羊肉500克，豆?jié){500克，鹽、油、姜各少許，合燉2小時(shí)，每周吃兩次。
人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1-2小時(shí)，隔日1次。
4.喝四物湯
四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補(bǔ)血、調(diào)血，還有必定的豐胸效果。
資料:當(dāng)歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
做法:這份藥材可持續(xù)煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。
用法:早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
成效:胸豐、美顏、改善面色慘白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善精密皮膚。
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