黃瓜汁怎么做

　　為工作奔忙了一周，天天都無法好好睡個覺，熬到周末當然要一覺睡到太陽照到床上，把一星期的睡眠債都還清，好好慰勞一下自己。起床離中午時間已不多，沖杯黃瓜汁，配兩片面包，綠色給人賞心悅目的感覺，周末的好心情也由此開始。黃瓜汁，使用黃瓜為原料制作的一款飲品，伴以少許蜂蜜，具有預防脫發(fā)的作用。

　　黃瓜汁的做法：

　　食材黃瓜2根;

　　步驟/方法

　　1黃瓜洗凈，切成小丁;

　　2將黃瓜小丁放在榨汁機里，加小半杯水;

　　3攪拌成泥后放在干凈紗布里瀝汁去渣;

　　4完成;

　　黃瓜汁推薦理由

　　1它可以促進腸胃蠕動，縮短食物殘渣在體內滯留的時間。

　　2它可以增加腸道對水分的吸收，使排泄物較為柔軟，減少便秘。

　　3纖維素還可以吸附人體代謝所產生的毒素，減少有毒物質對我們身體的危害。

　　黃瓜汁功效作用：

　　性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適合內分泌失調和脂肪肝的防治。