懷孕以后，由于機(jī)體內(nèi)分泌的改變，新陳代謝逐漸增強(qiáng)，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛，因此，孕婦比常人更需要沐浴，以保持皮膚清潔，預(yù)防皮膚、尿路的感染。 孕婦因為內(nèi)分泌的改變，機(jī)體的自然防御機(jī)能降低，如果在沐浴時不注意方法，有可能對母體和胎兒的健康造成影響，孕婦怎么洗澡那么具體應(yīng)該怎么洗呢?隨著學(xué)習(xí)啦網(wǎng)小編去了解一下吧!

　　懷孕了洗澡的方法具體如下：

　　1懷孕了洗澡的方法之注意水的溫度

　　孕婦洗澡水不要太熱或太涼，要控制在38度左右，用手摸著熱但不燙手為準(zhǔn)。因為孕婦免疫力低，水溫太低會導(dǎo)致孕婦感冒。如果水溫太高，會對孕內(nèi)的胎兒有損害。據(jù)臨床測定，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育停滯;如果上升3℃，則有殺死腦細(xì)胞的可能，而且因此形成的腦細(xì)胞損害多為不可逆的永久性的損害，胎兒出生后可出現(xiàn)智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導(dǎo)致癲病發(fā)作。一般來講，水的溫度越高，持續(xù)時間越長，損害越重。

　　2 懷孕了洗澡的方法之要淋浴不要盆浴

　　孕婦洗澡要采取淋浴的方式，如果胎兒月份太大站著不方便，可在浴室放一個凳子，坐在凳子上洗。不要采用盆浴的方式，因為懷孕后機(jī)體的內(nèi)分泌功能發(fā)生了改變，陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少，此時如果坐浴，水中的細(xì)菌、病毒極易隨之進(jìn)入陰道、子宮，導(dǎo)致陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，這樣勢必增加孕期用藥的機(jī)會，也容易留下畸胎或早產(chǎn)的隱患。

　　3 懷孕了洗澡的方法之洗澡時間不要太長

　　淋浴間空間狹小，隨著洗澡時氣溫的升高，室內(nèi)氧氣逐漸漸少。孕婦會出現(xiàn)頭暈、胸悶、四肢乏力的現(xiàn)象，這是腦部供血的表現(xiàn)。如果持續(xù)時間太長，胎兒也會因供氧不足，胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此，孕婦洗澡時間不要太長，控制在20分鐘左右為好。

4懷孕了洗澡的方法之選擇合適的沐浴產(chǎn)品

　　因為孕婦的免疫力低下，皮膚也容易過敏。所以孕婦要選擇溫和、無刺激的純植物產(chǎn)品。不要用強(qiáng)堿性或氣味太大的刺激性太強(qiáng)的沐浴或護(hù)膚產(chǎn)品。以免孕婦不適應(yīng)引起皮膚過敏的現(xiàn)象，也防止對腹內(nèi)胎兒的健康有傷害。

　　5 懷孕了洗澡的方法之做好安全防護(hù)工作

　　孕婦因為身體笨重，行動不便，洗澡時一定要提前做好安全防護(hù)工作。浴室里鋪上防滑墊，安裝扶手，防止地板太滑而摔跤。孕中后期，洗澡時最好有家人的協(xié)助。防止摔跤或洗澡時用力不當(dāng)對胎兒有傷害。

　　總之，一切要以保證孕婦和胎兒的健康為首要條件。