冬瓜內(nèi)含蛋白質(zhì)和大量維生素與礦物質(zhì)，對(duì)護(hù)膚美白有不可忽視的作用。美味的冬瓜湯應(yīng)該要怎么做呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦冬瓜湯的做法圖解。

　　制作冬瓜湯需要準(zhǔn)備的材料

　　冬瓜湯烹飪過(guò)程中的步驟圖

　　1.冬瓜去皮切小塊

　　2.鍋內(nèi)入油，倒入冬瓜炒至變色，加鹽，

　　3.放入一小塊生姜

　　4.再倒入適量的水，煮至冬瓜透明，出鍋前放蔥花，味精

　　冬瓜湯的營(yíng)養(yǎng)功效

　　1、利尿消腫

　　冬瓜的鉀含量高，鈉鹽含量較低，特別適合高血壓、腎臟病、水腫病等患者食用，達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

　　2、減肥瘦身

　　冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，能防止人體發(fā)胖，有助于體形健美。

　　3、護(hù)腎冬瓜

　　調(diào)節(jié)免疫功能，改善臨床癥狀，具有保護(hù)腎功能的作用。

　　4、清熱化痰

　　冬瓜有清熱化痰，消腫利濕的作用。

　　5、防癌抗癌

　　冬瓜含有豐富的維生素B1和曬，具有抗癌防癌的功效。

　　6、潤(rùn)膚美容

　　冬瓜籽可以抑制體內(nèi)黑色素的沉積，具有良好的潤(rùn)膚美容功效。

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