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蒜蓉粉絲扇貝的家常做法圖解

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蒜蓉粉絲扇貝的家常做法圖解

  扇貝是屬于貝類軟體動(dòng)物,我們都知道,常食貝類的食物可以有效的降低膽固醇。蒜蓉粉絲扇貝應(yīng)該要怎么做呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享蒜蓉粉絲扇貝的家常做法圖解。

  制作蒜蓉粉絲扇貝需要準(zhǔn)備的材料

  • 主料
  • 扇貝

    10個(gè)
  • 輔料
  • 粉絲

    適量
  • 蒜子

    1把
  • 蒜蓉醬

    1瓶

  蒜蓉粉絲扇貝烹飪過程中的步驟圖

  1.將買回來的扇貝洗干凈 一破兩開

  2.盤子上放一層青菜 把扇貝放在上面擺盤

  3.把蒜蓉醬,蒜子末 泡好的粉絲混合

  4.把蒜茸粉絲放在扇貝上面蓋住

  5.然后放在蒸鍋里面蒸7-8分鐘

  6.從蒸鍋里面拿出來的時(shí)候記得要用毛巾 小心燙手 好了剛出爐的蒜蓉粉絲扇貝出鍋了,開吃

扇貝的營養(yǎng)價(jià)值

  貝類軟體動(dòng)物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng)。人們?cè)谑秤秘愵愂澄锖螅S幸环N清爽宜人的感覺,這對(duì)解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。


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