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茄汁意大利面的做法圖解

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  番茄中得尼克酸能維持胃液得正常分泌,保進(jìn)紅血球得形成,有利于保持血管壁得彈性和保護(hù)皮膚。茄汁意大利面應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹茄汁意大利面的做法圖解。

  茄汁意大利面的制作食材:

  • 主料
  • 西紅柿

    1個(gè)
  • 意大利面

    200g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 番茄醬

    適量
  • 白糖

    適量
  • 水淀粉

    適量

  茄汁意大利面的做法步驟:

  1.意大利面入鍋煮熟。

  2.西紅柿去皮洗凈切小塊。

  3.調(diào)一點(diǎn)水淀粉。

  4.鍋里油熱加入番茄醬炒一炒。

  5.加入白糖炒一炒后加入水淀粉。

  6.加入西紅柿翻炒。

  7.將西紅柿鏟碎,加入適量鹽。

  8.煮至粘稠。

  9.倒在煮好的意大利面上即可。

  茄汁意大利面的營養(yǎng)功效:

  1、番茄味甘,酸,微寒,入肝,脾,腎經(jīng)脈,可養(yǎng)顏美容,緩解疲勞,促進(jìn)食欲。

  2、番茄包含番茄紅素,可以保護(hù)心血管,具有抗氧化,抑制突變,降低核酸損傷等多類功能。

  3、番茄紅素能去除自由基,保護(hù)細(xì)胞,并且能夠降低心臟病的發(fā)病率。

  4、番茄除了對(duì)前列腺癌有預(yù)防作用外,還能夠降低胰腺癌,直腸癌,喉癌,口腔癌,肺癌,乳腺癌等癌癥的發(fā)病率。

  5、番茄有健胃消食,涼血平肝,降低血壓之作用,對(duì)高血壓,腎臟病人有較好的輔助治療作用。


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