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芝士焗意大利面的做法步驟

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  芝士能增進(jìn)人體低抗疾病的能力,促進(jìn)代謝,增強(qiáng)活力,保護(hù)眼睛健康并保持肌膚健美。芝士焗意大利面應(yīng)該要怎么做呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享芝士焗意大利面的做法步驟。

  芝士焗意大利面的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 意大利面

    80g
  • 馬蘇里拉奶酪

    60g
  • 火腿

    20g
  • 輔料
  • 橄欖油

    適量
  • 香蔥

    適量
  • 番茄醬

    適量
  • 意大利醬

    適量

  芝士焗意大利面的具體做法步驟

  1.準(zhǔn)備好各種食材

  2.將意大利面清水煮熟,意大利面比較抗煮,需要費(fèi)一些火候。

  3.煮好的意大利面撈出來備用

  4.鍋內(nèi)放入少許的橄欖油,將火腿炒出來香味

  5.加入意大利面番茄醬和香蔥

  6.加入意大利面醬,這個(gè)可以根據(jù)個(gè)人口味選擇,超市里有成品,做出來的味道是很低調(diào)的。也可以根據(jù)個(gè)人口味自己調(diào)醬料。

  7.攪拌均勻的意大利面裝入烤盤中

  8.其實(shí)到這一步,就完全可以享用了,但是咱們今天增加一個(gè)步驟,放入馬格里拉奶酪焗一下。

  9.撒入馬格里拉奶酪

  10.烤箱上下火預(yù)熱,200度烘烤10分鐘上下,馬蘇全部融化上色即可。

  芝士的功效與作用

  1.補(bǔ)鈣

  奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇,芝士正是含鈣最多的奶制品,而且這些鈣很容易吸收。

  2.增加人體抵抗力

  芝士能增進(jìn)人體低抗疾病的能力,促進(jìn)代謝,增強(qiáng)活力,保護(hù)眼睛健康并保持肌膚健美。

  3.促進(jìn)胃腸蠕動

  芝士是的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對人體有一定的保健作用,有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡,防治便秘和腹瀉。

  4.預(yù)防心血管疾病

  芝士中的脂肪和熱能都比較多,但是其膽固醇含量卻比較低,對心血管健康也有有利的一面。

  5.保護(hù)牙齒

  英國牙科醫(yī)生認(rèn)為,人們在吃飯時(shí)吃一些芝士,有助于防止齲齒產(chǎn)生。吃含有芝士的食物,能大大增加牙齒表層的含鈣量,從而


芝士焗意大利面的做法步驟

芝士能增進(jìn)人體低抗疾病的能力,促進(jìn)代謝,增強(qiáng)活力,保護(hù)眼睛健康并保持肌膚健美。芝士焗意大利面應(yīng)該要怎么做呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享芝士焗意大利面的做法步驟。 芝士焗意大利面的食材準(zhǔn)備 主料 意大利面 80g 馬蘇里拉奶酪 60g
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