芝士制品是食物補鈣的最佳選擇，而且這些鈣很容易被吸收。你了解芝士面包要如何做嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享芝士面包的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。

　　芝士面包的食材準備

　　芝士面包的具體做法步驟

　　1.準備好所有食材

　　2.面包桶內(nèi)倒入牛奶，鹽，白糖，撕入老面(牛奶留一口)

　　3.加入高筋面粉中間加入酵母

　　4.先按和面一個程序20分鐘

　　5.再把黃油加入

　　6.按和風(fēng)面包程序開始交給面包機

　　7.聽到提示聲加入芝士后蓋上，什么都不管了直到結(jié)束聽到提示音后把面包桶拎起倒出即可。

　　8.等冷卻后就可以切片食用了

　　芝士的功效與作用

　　1.補鈣

　　奶制品是食物補鈣的最佳選擇，芝士正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。

　　2.增加人體抵抗力

　　芝士能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康并保持肌膚健美。

　　3.促進胃腸蠕動

　　芝士是的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡，防治便秘和腹瀉。

　　4.預(yù)防心血管疾病

　　芝士中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。

　　5.保護牙齒

　　英國牙科醫(yī)生認為，人們在吃飯時吃一些芝士，有助于防止齲齒產(chǎn)生。吃含有芝士的食物，能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而抑制齲齒發(fā)生。芝士中的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對人體有一定的保健作用。

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