芝士中的脂肪和熱能都比較多，但是其中所含有的膽固醇含量卻非常的低，因此在平時(shí)生活中多吃些芝士不僅可以增強(qiáng)血管韌性，同時(shí)還可以保護(hù)血管健康。芝士意面應(yīng)該要怎么做呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦芝士意面的做法。

　　芝士意面的制作食材：

　　芝士意面的做法步驟：

　　1.準(zhǔn)備好所用原料。

　　2.將西蘭花掰成小朵洗凈，火腿腸切成片，雞蛋打在碗中。

　　3.鍋中注入水，燒開(kāi)，下入康師傅鮮蝦魚(yú)板面。

　　4.煮至方便面松開(kāi)，基本8成熟，下入菜花，再次燒開(kāi)。

　　5.將煮熟的方便面撈入焗碗中，再加入火腿腸。

　　6.將加入適量方便面中的料包攪拌均勻。

　　7.將芝士絲均勻的撒在面上。

　　8.在焗碗的中間倒入蛋液。

　　9.最后撒上適量的香草。

　　10.入烤箱 200度 上下火 中層 10分鐘，芝士上色即可。

　　11.將剩余的調(diào)料放入碗中。

　　12.沖入開(kāi)水，美美的一碗高湯就好了。

　　13.有面 有湯還有菜 蛋乳，營(yíng)養(yǎng)夠豐富吧。

　　芝士的營(yíng)養(yǎng)功效：

　　1、芝士被譽(yù)為乳品中的“黃金”。每公斤芝士制品濃縮10公斤牛奶的蛋白質(zhì)、鈣和磷等人體所需的超牌營(yíng)養(yǎng)素。

　　2、芝士制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，而且這些鈣很容易被吸收。

　　3、能增進(jìn)人體抵抗疾病的能力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)活力，保護(hù)眼睛健康并保護(hù)肌膚健美。

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