作為生活中的重要營(yíng)養(yǎng)品和食品，牛奶正在被越來(lái)越多的人群接受。你了解牛奶白面饅頭要如何做嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)分享牛奶白面饅頭的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　牛奶白面饅頭的食材準(zhǔn)備

　　牛奶白面饅頭的具體做法步驟

　　1.面肥放盆里

　　2.加面粉

　　3.用純奶和面成團(tuán)揉光，放溫暖地方發(fā)酵

　　4.發(fā)好的面中放適量純堿，反復(fù)揉面

　　5.揉好的面

　　6.分好劑子，做成饅頭胚子

　　7.放入鍋中水開后蒸15分鐘，關(guān)火虛蒸5分鐘可出鍋

　　牛奶的功效

　　美容養(yǎng)顏

　　牛奶的美容養(yǎng)顏效果是眾所周知的，不僅喝牛奶能補(bǔ)充人體所需要的大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，外敷、潔面、沐浴等很多其他的方法也能同樣的起到美容的功效，牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質(zhì)，具天然保濕效果，容易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補(bǔ)干紋，同時(shí)也可以促進(jìn)皮膚表面角質(zhì)的分解。它的極微細(xì)的脂肪球如果附在皮膚表層，就如同面霜布滿全身一樣，皮膚會(huì)受到滋潤(rùn)而逐漸顯出光彩，美容效果極佳。據(jù)說(shuō)埃及艷后克麗奧佩托拉七世就是一直堅(jiān)持牛奶沐浴才使得其名字與“曠世美女”“性感妖婦“等名詞聯(lián)系起來(lái)的。

　　鎮(zhèn)定安神

　　牛奶中含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分，所以具有鎮(zhèn)靜安神的功效。當(dāng)你心煩意亂或者失眠的的時(shí)候，可以試試喝一杯牛奶安安神，而睡前喝點(diǎn)牛奶也可促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

　　促進(jìn)身體發(fā)育

　　由于牛奶中含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，磷對(duì)大腦發(fā)育有著重要的作用，幼兒時(shí)期給孩子補(bǔ)充磷類，還有助與孩子視力的提高，而鈣是骨骼發(fā)育的重要組成部分，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)可以增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度，促進(jìn)智力發(fā)展，牛奶中含有乳糖，可促進(jìn)人體對(duì)鈣和鐵的吸收，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄。牛奶中含有鐵、銅及維生素A，有美容作用，使皮膚保持光滑、豐滿。牛奶中的鎂能緩解心臟和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，鋅能促進(jìn)傷口更快的愈合。

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