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香菇冬瓜湯的做法教程

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  冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低。香菇冬瓜湯應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹香菇冬瓜湯的做法教程。

  香菇冬瓜湯的食材準備

  • 主料
  • 冬瓜

    200克
  • 鮮香菇

    50克
  • 輔料
  • 適量
  • 適量

  香菇冬瓜湯的具體做法步驟

  1.香菇洗凈切片

  2.冬瓜削皮切薄片

  3.鍋燒熱放油,把冬瓜和香菇一起放到鍋里

  4.炒一會兒

  5.炒至香菇變軟放清水

  6.水沸騰放鹽

  7.煮至冬瓜透明后即可出鍋

  冬瓜的功效作用

  1、美容養(yǎng)顏

  冬瓜籽中含有油酸,具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的功能,具有良好的潤膚美容效果。此外,冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤澤皮膚,還能抑制黑色素的形成。

  2、利尿消腫

  冬瓜中富含多種氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。這些物質(zhì)能幫助人體解除游離氨毒害,并有利尿消腫的功效。冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動,使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。

  3、清熱解暑

  冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜,常用于水腫和體虛浮腫等。

 

香菇冬瓜湯的做法教程

冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低。香菇冬瓜湯應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹香菇冬瓜湯的做法教程。 香菇冬瓜湯的食材準備 主料 冬瓜 200克 鮮香菇 50克 輔料 油 適
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