豆類富含我們?nèi)梭w所需的多種營養(yǎng)，我們在日常生活中吃的好多食物也都是由豆類制成的。你想自己動手做蜜紅豆面包嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享蜜紅豆面包的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。

　　蜜紅豆面包的食材準(zhǔn)備

　　蜜紅豆面包的具體做法步驟

　　1.將面粉、酵母、鹽、糖、水拌勻，揉成光滑的面團后，一點點的加入玉米油，揉至完成階段。

　　2.溫暖處醒發(fā)至兩倍大。

　　3.將醒好的面團排氣分割，成小份。

　　4.放入蜜紅豆餡。

　　5.整成長橢形溫暖處醒發(fā)。

　　6.醒發(fā)好的面包用剪刀隨意煎幾個小口，刷蛋液。

　　7.烤箱180度預(yù)熱，中上層，15分鐘，上下火

　　紅豆的功效

　　1、紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強體力。養(yǎng)生也是護膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個水靈靈的女人。

　　2、紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水--去水腫、利氣--去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。

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