紅豆芋圓湯的圖解做法步驟

　　紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益。平時(shí)生活中你會(huì)做紅豆芋圓湯嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹紅豆芋圓湯的圖解做法步驟。

　　紅豆芋圓湯的食材準(zhǔn)備

　　紅豆芋圓湯的具體做法步驟

　　1.準(zhǔn)備食材

　　2.紅豆泡一晚上，蓮子清洗干凈

　　3.電高壓鍋加適量水，加紅豆，加蓮子

　　4.加少許的冰糖

　　5.按煮粥鍵熬煮，熬煮好的紅豆湯

　　6.芋圓是前幾天做的放在冰柜冷凍，不需要解凍，紫薯和原味的兩種

　　7.鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，加芋圓煮5分鐘左右，煮熟

　　8.煮好的芋圓

　　9.紅豆湯加芋圓，喜歡甜的可以加一點(diǎn)蜂蜜

　　紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、紅豆有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;

　　2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;

　　3、紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

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