土豆燉雞塊怎么做好吃的做法介紹
土豆燉雞塊怎么做好吃的做法介紹
土豆燉雞塊是一道簡(jiǎn)單的私家菜，主要原料是土豆、雞肉。雞肉軟爛，土豆綿軟，湯汁濃郁。下面我們一起來(lái)看看土豆燉雞塊的具體做法。
制作土豆燉雞塊需要準(zhǔn)備的食材
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土豆燉雞塊的做法步驟
1.兩只雞腿處理干凈，清洗好之后，剁成塊
2.土豆削皮，切成粗條，
3.準(zhǔn)備好蒜和姜
4.油，生抽老抽按三比一混合，料酒
5.電飯鍋底鋪上蒜和姜
6.雞塊倒進(jìn)去，
7.再把三分之一杯的色拉油醬油和料酒倒進(jìn)去，按下煮飯檔
8.當(dāng)電飯鍋跳到保溫檔時(shí)，打開(kāi)，把土豆條放進(jìn)去，攪拌一下，再次按煮飯檔。 電飯鍋再次跳到保溫檔時(shí)，這個(gè)菜就做好啦。
9.盛盤
土豆燉雞塊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
雞肉有健脾胃、補(bǔ)氣血的作用;土豆含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵、維生素B和維生素c等物質(zhì)。土豆的特殊黏蛋白，不但有潤(rùn)腸作用，還有促進(jìn)脂類代謝的作用。
吃土豆的好處
土豆中含有豐富的膳食纖維其對(duì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘等均有著很好的保健功效。再者大家也都知道排便事實(shí)上就是排出體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾，因此對(duì)于排出身體的毒素也是具有很大的幫助的。另外用土豆來(lái)直接護(hù)膚效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的。
1、直接將土豆切成片敷在臉上可幫助消除色斑，促進(jìn)美白，特別是曬傷之后使用效果更佳哦。
2、煮熟的土豆貼在眼袋的位置可減少浮腫的問(wèn)題，貼在法令紋多的地方還可減少皺紋的產(chǎn)生呢?
3、平時(shí)取土豆汁在長(zhǎng)青春痘的地方擦下還可很好的減少痘痘，特別是消除痘印。
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