土豆燉雞塊怎么做好吃的做法介紹
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土豆燉雞塊怎么做好吃的做法介紹
土豆燉雞塊是一道簡單的私家菜,主要原料是土豆、雞肉。雞肉軟爛,土豆綿軟,湯汁濃郁。下面我們一起來看看土豆燉雞塊的具體做法。
制作土豆燉雞塊需要準(zhǔn)備的食材
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土豆燉雞塊的做法步驟
1.兩只雞腿處理干凈,清洗好之后,剁成塊
2.土豆削皮,切成粗條,
3.準(zhǔn)備好蒜和姜
4.油,生抽老抽按三比一混合,料酒
5.電飯鍋底鋪上蒜和姜
6.雞塊倒進去,
7.再把三分之一杯的色拉油醬油和料酒倒進去,按下煮飯檔
8.當(dāng)電飯鍋跳到保溫檔時,打開,把土豆條放進去,攪拌一下,再次按煮飯檔。 電飯鍋再次跳到保溫檔時,這個菜就做好啦。
9.盛盤
土豆燉雞塊的營養(yǎng)價值
雞肉有健脾胃、補氣血的作用;土豆含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵、維生素B和維生素c等物質(zhì)。土豆的特殊黏蛋白,不但有潤腸作用,還有促進脂類代謝的作用。
吃土豆的好處
土豆中含有豐富的膳食纖維其對促進腸胃的蠕動,預(yù)防便秘等均有著很好的保健功效。再者大家也都知道排便事實上就是排出體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾,因此對于排出身體的毒素也是具有很大的幫助的。另外用土豆來直接護膚效果還是相當(dāng)不錯的。
1、直接將土豆切成片敷在臉上可幫助消除色斑,促進美白,特別是曬傷之后使用效果更佳哦。
2、煮熟的土豆貼在眼袋的位置可減少浮腫的問題,貼在法令紋多的地方還可減少皺紋的產(chǎn)生呢?
3、平時取土豆汁在長青春痘的地方擦下還可很好的減少痘痘,特別是消除痘印。
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