六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 學(xué)做飯 > 炸雞排怎么做好吃的做法

炸雞排怎么做好吃的做法

時間: 燕華761 分享

炸雞排怎么做好吃的做法

  炸雞排屬于閩菜,主要食材是雞大腿或雞脯肉,工藝是炸,味咸辣。下面我們一起來看看炸雞排的具體做法。

  制作炸雞排需要準(zhǔn)備的食材

  • 主料
  • 雞脯肉

    2塊
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 紅酒

    適量
  • 蘋果

    半個
  • 黑胡椒碎

    適量
  • 雞蛋

    1顆
  • 面包糠

    適量
  • 面粉

    適量
  • 番茄醬

    適量

  炸雞排的做法步驟

  1.無皮雞脯肉洗凈,擦干水分,改刀成自己想要的大小和厚度

  2.用刀背捶拍松軟

  3.先來腌制雞排加適量鹽

  4.加入紅酒

  5.加入黑胡椒碎

  6.半個蘋果切片,和雞排一起腌制

  7.腌制20分鐘到半小時即可,時間根據(jù)雞排的厚度來調(diào)整

  8.腌制好的雞排取出,均勻蘸上一層薄面粉

  9.裹好面粉的雞排在蛋液里滾一下

  10.蘸好蛋液的雞排裹好面包糠

  11.鍋內(nèi)坐油燒熱判斷油溫是否合適,可以放幾粒面包糠到油里,周圍泛小泡且能快速浮起則油溫合適

  12.入雞排炸至兩面金黃,撈出用吸油紙吸去多余油分即可。

  炸雞排的營養(yǎng)價值

  雞胸肉是在胸部里側(cè)的肉,形狀像斗笠。肉質(zhì)細(xì)嫩,滋味鮮美,營養(yǎng)豐富,能滋補(bǔ)養(yǎng)身。 卻只含有與蝦、螃蟹等相當(dāng)?shù)闹?。是不必?fù)?dān)心因動物性脂肪而使人體受到傷害的唯一的肉類。雞胸肉是雞肉中屬于蛋白質(zhì)含量較多的部位。

  雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用,所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。同時雞肉有益五臟,補(bǔ)虛損,補(bǔ)虛健胃、強(qiáng)筋壯骨、活血通絡(luò)、調(diào)月經(jīng)、止白帶等作用。

炸雞排相關(guān)文章:

1.香煎雞排的做法

2.炸雞的美味做法推薦

3.炸雞排的做法大全

1386237