紅蘿卜含有大量紅蘿卜素，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便防癌。你想知道好吃的玉米紅蘿卜豬肉餃子是如何做的嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你玉米紅蘿卜豬肉餃子的做法。

　　制作玉米紅蘿卜豬肉餃子需要準(zhǔn)備的材料

　　玉米紅蘿卜豬肉餃子烹飪過程中的步驟圖

　　1.切碎豬肉，香菇，玉米，紅蘿卜

　　2.把切碎豬肉，香菇，玉米，紅蘿卜攪拌，放在大盤子，準(zhǔn)備好餃子皮

　　3.準(zhǔn)備包餃子，把包好的餃子放在蒸籠

　　4.蒸籠中蒸10分鐘

　　5.等餃子蒸熟就可以吃啦

　　紅蘿卜的適用人群

　　更適宜癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥患者、營養(yǎng)不良、食欲不振者、皮膚粗糙者。

　　紅蘿卜的用法用量

　　1、紅蘿卜適用于炒、燒、拌等烹調(diào)方法，也可做配料。

　　2、烹調(diào)紅蘿卜時(shí)，不要加醋，以免紅蘿卜素?fù)p失。另外不要過量食用。大量攝入紅蘿卜素會(huì)令皮膚的色素產(chǎn)生變化，變成橙黃色。

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