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好吃的意大利面該如何做

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  據(jù)測(cè)定,每百克西紅柿含糖2.2克,維生素B10.03毫克,維生素B20.02毫克,尼克酸0.6毫克,維生素C11毫克等,營(yíng)養(yǎng)豐富。好吃的西紅柿雞蛋意大利面應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹西紅柿雞蛋意大利面的做法。

  西紅柿雞蛋意大利面的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 百味來螺旋形意面

    1袋
  • 西紅柿

    2個(gè)
  • 雞蛋

    2個(gè)
  • 輔料
  • 適量
  • 適量

  西紅柿雞蛋意大利面的具體做法步驟

  1.準(zhǔn)備百味來螺旋形意大利面一袋

  2.意大利面放在鍋里煮熟。

  3.撈出過冷水。

  4.鍋里放油倒入攪開的蛋液滑散盛起。

  5.放入西紅柿翻炒。

  6.炒至西紅柿出水放入雞蛋翻炒。

  7.放入意大利面翻炒,放鹽出鍋。

  西紅柿的營(yíng)養(yǎng)功效作用

  西紅柿可以抑制癌癥

  我們經(jīng)常食用的西紅柿中,有種叫番茄紅素的物質(zhì),對(duì)于一些類型的癌癥是有很好的預(yù)防和治療效果的,尤其是我們常見的乳癌、肺癌、子宮內(nèi)膜癌等都是具有抑制作用的,還可以對(duì)抗肺癌以及結(jié)腸癌。

  西紅柿可以抗衰老

  西紅柿的番茄紅素還有一種功效就是利尿及抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的作用,是非常好的抗氧化劑,能有效的清除我們?nèi)梭w內(nèi)的自由基物質(zhì),延緩我們身體內(nèi)部的細(xì)胞老化。

  西紅柿可以促進(jìn)食欲

  西紅柿味道甘甜可口,對(duì)食欲有著非常好的促進(jìn)作用,番茄紅素在脂肪的狀態(tài)下容易被人體吸收。同時(shí)西紅柿還可以做成西紅柿醬,西紅柿醬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富,除了茄紅素外,還有維生素B群、膳食纖維和礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)、天然果膠等,和新鮮西紅柿比較,西紅柿醬其中的營(yíng)養(yǎng)成分更能讓我們?nèi)梭w吸收。


好吃的意大利面該如何做

據(jù)測(cè)定,每百克西紅柿含糖2.2克,維生素B10.03毫克,維生素B20.02毫克,尼克酸0.6毫克,維生素C11毫克等,營(yíng)養(yǎng)豐富。好吃的西紅柿雞蛋意大利面應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹西紅柿雞蛋意大利面的做法。 西紅柿雞蛋意大利面
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